銀屑病患者夏季睡眠四大禁忌
人的一生,大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。人們應該充分利用這三分之一的時間,為生命積蓄能量,故而養生醫生指出生之訣,當以睡眠為先。對于銀屑病患者來說,養成一個良好的睡眠習慣對于疾病好的有明顯功效。特別是在晝長夜短的夏季,銀屑病患者更需要提高睡眠質量,注意以下禁忌:

1,禁忌整晚開著風扇睡覺。因為天氣炎熱,有的人喜歡整夜不停地開電風扇或者空調睡覺,其實這樣對身體不利。因為銀屑病患者入睡后,身體的血液循環減慢,抵抗力減弱,開著電風扇或空調,極易受涼,引起感冒。
2,禁忌室內澆水降溫。在室內地面澆水可以降低室內溫度,但是這種方法不宜使用。因為水分的蒸發,使室內濕度增大,地面上的細菌和塵埃隨著水分飄浮在空氣中,造成空氣比澆水前更渾濁,對人身體十分不利。建議銀屑病患者睡覺前不要在地面上灑水,可開窗通風換氣。
3,禁忌裸露胸腹。夏天雖然天氣炎熱,仍有不少人因受涼而發生腹瀉腹痛。這主要是因為裸露胸腹睡覺導致的。人體皮膚上的溫度不斷變化,以保持身體的恒溫,但人體的腹部和胸部的皮膚上,溫度幾乎固定不變,所以即使是熱得難以入睡的晚上,也應把被單蓋在胸腹以免受涼而生病。
4,禁忌在涼席上抹涼水。夏季人們不停地出汗,睡床不干燥,加上空氣濕度大,若再用濕布抹床,更增加了睡床的濕度,人出汗時,毛孔是張開的,霉菌及其它一些細菌易侵襲人體,使人產生疾病。對于關節型銀屑病患者來說,還可能導致關節炎的發生。
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