春季銀屑病患者常犯的保健錯誤以及應(yīng)對方法
春季天氣干燥,人容易上火,面對身體不適該怎么做呢?很多銀屑病患者都知道春季養(yǎng)生很重要,但是卻沒有正確的養(yǎng)生觀念。那春季銀屑病患者有哪些良容易犯的養(yǎng)生保健錯誤呢?該如何應(yīng)對呢?一起來了解一下吧。

一、濫用解毒藥物
春季容易上火,有些銀屑病患者一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)上火癥狀,立刻就會吞下幾片的解毒丸,藥吃了,但是癥狀卻沒有得到改善,這是怎么回事呢?春燥是春季銀屑病患者良常見的現(xiàn)象,表現(xiàn)的癥狀為口干舌燥、大便干結(jié)等。中醫(yī)將上火分成實(shí)火和虛火,因此銀屑病患者要降火首先要知道自己的是什么火。盲目濫用解毒的藥物,可能藥并不對癥,對于上火癥狀也沒有作用,還增加了銀屑病加重的風(fēng)險(xiǎn)。
應(yīng)對方法:建議銀屑病患者預(yù)防春季上火,應(yīng)該確保每天足夠的蔬菜、水果的攝取,多喝水、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。同時還可以適當(dāng)?shù)挠镁栈ā⒔疸y花泡水飲用,均有一定的降火作用。
二、春捂不當(dāng)
春捂秋凍是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個重點(diǎn),但是實(shí)際的做起來卻有著極端的表現(xiàn)。年輕的銀屑病患者仗著年輕、身體可以,天氣稍微的回暖立馬就穿上了單衣單鞋,一副涼爽的樣子。而老人、兒童銀屑病患者卻容易出現(xiàn)捂過頭的情況,捂出了汗還依然穿著候衣服,不脫下。同樣容易損害身體健康。
應(yīng)對方法:銀屑病患者春捂要注意,春季的天氣變化大,要注意隨時增減衣物,出門的時候可以多帶一件衣服備用,晚上天氣變涼了就可以穿上。睡覺的時候要注意搭條小毛毯,避免寒氣損傷陽氣。
三、犯困就睡
春季氣候回升,溫暖陽光照射人體血光擴(kuò)張,血流速度加快,容易導(dǎo)致大腦缺氧,容易犯困。但是一旦犯困了就睡的話,對于銀屑病患者身體健康并沒有可以處。睡眠時間太長反而會進(jìn)一步的減少腦部血流量,抑制大腦皮層的興奮度,于是越睡越不清醒,越睡越累。
應(yīng)對方法:解決春困可以抓住兩個時間,一個是起床之后,另一個則是午飯之后。春季銀屑病患者可以稍微晚一點(diǎn)睡(11點(diǎn)),但是要早起(6點(diǎn)半),這樣才能順應(yīng)人體陽氣的生發(fā)。起床之后可以伸個懶腰,做做干洗臉,按摩太陽穴和涌泉穴。午飯過后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑陉柟庀律⒉?0分鐘左右,然后睡個不超過30分鐘的午覺,即可達(dá)到補(bǔ)眠的作用,緩解犯困現(xiàn)象。
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