春季天氣干燥，人容易上火，面對身體不適該怎么做呢?很多銀屑病患者都知道春季養(yǎng)生很重要，但是卻沒有正確的養(yǎng)生觀念。那春季銀屑病患者有哪些良容易犯的養(yǎng)生保健錯誤呢?該如何應(yīng)對呢?一起來了解一下吧。

　　一、濫用解毒藥物

　　春季容易上火，有些銀屑病患者一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)上火癥狀，立刻就會吞下幾片的解毒丸，藥吃了，但是癥狀卻沒有得到改善，這是怎么回事呢?春燥是春季銀屑病患者良常見的現(xiàn)象，表現(xiàn)的癥狀為口干舌燥、大便干結(jié)等。中醫(yī)將上火分成實(shí)火和虛火，因此銀屑病患者要降火首先要知道自己的是什么火。盲目濫用解毒的藥物，可能藥并不對癥，對于上火癥狀也沒有作用，還增加了銀屑病加重的風(fēng)險(xiǎn)。

　　應(yīng)對方法：建議銀屑病患者預(yù)防春季上火，應(yīng)該確保每天足夠的蔬菜、水果的攝取，多喝水、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。同時還可以適當(dāng)?shù)挠镁栈ā⒔疸y花泡水飲用，均有一定的降火作用。

　　二、春捂不當(dāng)

　　春捂秋凍是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個重點(diǎn)，但是實(shí)際的做起來卻有著極端的表現(xiàn)。年輕的銀屑病患者仗著年輕、身體可以，天氣稍微的回暖立馬就穿上了單衣單鞋，一副涼爽的樣子。而老人、兒童銀屑病患者卻容易出現(xiàn)捂過頭的情況，捂出了汗還依然穿著候衣服，不脫下。同樣容易損害身體健康。

　　應(yīng)對方法：銀屑病患者春捂要注意，春季的天氣變化大，要注意隨時增減衣物，出門的時候可以多帶一件衣服備用，晚上天氣變涼了就可以穿上。睡覺的時候要注意搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣。

　　三、犯困就睡

　　春季氣候回升，溫暖陽光照射人體血光擴(kuò)張，血流速度加快，容易導(dǎo)致大腦缺氧，容易犯困。但是一旦犯困了就睡的話，對于銀屑病患者身體健康并沒有可以處。睡眠時間太長反而會進(jìn)一步的減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，于是越睡越不清醒，越睡越累。

　　應(yīng)對方法：解決春困可以抓住兩個時間，一個是起床之后，另一個則是午飯之后。春季銀屑病患者可以稍微晚一點(diǎn)睡(11點(diǎn))，但是要早起(6點(diǎn)半)，這樣才能順應(yīng)人體陽氣的生發(fā)。起床之后可以伸個懶腰，做做干洗臉，按摩太陽穴和涌泉穴。午飯過后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑陉柟庀律⒉?0分鐘左右，然后睡個不超過30分鐘的午覺，即可達(dá)到補(bǔ)眠的作用，緩解犯困現(xiàn)象。

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