春季是植樹的可以時節。古方中醫疑難病醫院專業人士指出，植樹不但有利于環保，牛皮癬患者在植樹過程中的一些運動細節在平時也可以有側重地進行鍛煉，對身體的健康會有不小的幫助。
 

　　以下就是牛皮癬醫生介紹的植樹對于牛皮癬健身的可以處：

　　一，利關節的鏟土式。我們在植樹之前，會挖一個樹坑。在挖坑鏟土的過程中，腿部活動良頻繁的關節莫過于膝關節，這一系列的動作又是通過足部對鐵鍬的蹬踏動作來完成的。因此，平時牛皮癬患者多練練這個動作，對加強大腿股四頭肌的鍛煉非常重要，可使肌肉運動協調和肌力增強，有助于減輕關節癥狀，增強關節周圍的力量和耐力及關節的穩定性，保持和增加關節的活動范圍及提高日常活動能力。

　　二，強腰身的揮鍬式。植樹的過程中，我們會比較多地用到揮鐵鍬的動作，在這個系列動作中，主要鍛煉了我們的腰背部和肱二頭肌。隨著年齡增長，老年人的椎間盤發生老年性退化改變，椎體骨質增生，邊緣生長骨刺。有了腰病，更要適度活動腰部，比如揮鐵鍬的動作，能使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。

　　三，練平衡的握樹式。樹坑挖可以后，會有一個人把樹放進樹坑，然后雙手握樹，以便于固定，之后其他人往樹坑里填土。其實，這個握樹的過程就是一個很好的鍛煉平衡的過程。牛皮癬患者不妨練練握樹以增強對身體的控制能力，減少各種損傷的發生。

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