銀屑病患者要想身體健康，首先就要確保飲食健康。補(bǔ)鈣是一個(gè)永恒的話題，通過(guò)飲食補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，能夠起到很好的效果。然而科學(xué)補(bǔ)鈣才是銀屑病患者該做到的，而不是大批量食用鈣片。那么銀屑病患者該如何在確保飲食健康的同時(shí)，做到對(duì)鈣質(zhì)的及時(shí)補(bǔ)充呢?

　　1、留住鈣質(zhì)也要靠其他元素

　　有的銀屑病患者很納悶，自己不單單是飲食補(bǔ)鈣，甚至還吃了鈣片，那體內(nèi)怎么還缺鈣呢?實(shí)際上鈣質(zhì)能不能留得住，還要靠其他微量元素的幫助。脂肪含量過(guò)多影響鈣質(zhì)補(bǔ)充，而足量鉀、鎂元素則利于鈣的吸收。因此銀屑病患者要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃各種有益食物。

　　2、身體缺鈣可能是消化不良

　　如果出現(xiàn)了缺鈣問(wèn)題，銀屑病患者不應(yīng)該只考慮飲食補(bǔ)充是否夠量，還要看身體吸收率。鈣質(zhì)需要在人體胃部消化，在小腸吸收。如果患者出現(xiàn)了消化吸收問(wèn)題，就可能造成對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力下降。所以確保飲食健康并不能確保銀屑病患者能夠補(bǔ)鈣，還應(yīng)該考慮其他方面。

　　3、飲食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合搭配補(bǔ)鈣

　　由于現(xiàn)代人工作性質(zhì)的轉(zhuǎn)變，很多時(shí)候會(huì)久坐，那么身體骨骼就會(huì)自動(dòng)減少對(duì)鈣質(zhì)的攝入。所以銀屑病患者僅僅依靠飲食，并不能多數(shù)達(dá)到補(bǔ)鈣目的。患者應(yīng)該多做負(fù)重性鍛煉或各種走跑跳投運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨骼密度，搭配補(bǔ)鈣的飲食，增強(qiáng)鈣質(zhì)攝入。

　　要想補(bǔ)鈣該怎么做，銀屑病患者了解了嗎?總結(jié)來(lái)說(shuō)，飲食健康雖然是很重要的方面，但是其他問(wèn)題同樣不容忽視。

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