隨著工作的現(xiàn)代化、程序化，電腦走入很多的辦公場(chǎng)所，在簡(jiǎn)化工作程序的同時(shí)，也導(dǎo)致了某些疾病。其中電磁輻射以及視力傷害是它帶來的良主要的負(fù)面影響。處在這種環(huán)境中的電腦族銀屑病患者應(yīng)該如何保護(hù)自己，避免不利環(huán)境對(duì)自己造成的傷害呢?除了避免長(zhǎng)時(shí)間接觸這些東西外，患者不妨通過食物中的營(yíng)養(yǎng)來幫助自己強(qiáng)健機(jī)體。
 

　　一、含有維生素A、β胡蘿卜素的胡蘿卜、菠菜等顏色偏黃綠的蔬菜。長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，很容易使銀屑病患者的眼球腫脹干澀，容易出現(xiàn)視物模糊等狀況。而黃綠蔬果中含有的維生素可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)的形成。另外維生素A還可以實(shí)現(xiàn)銀屑病患者皮膚細(xì)胞的正常代謝，促使皮膚的可以轉(zhuǎn)。建議患者將這類食物與肉類一起烹調(diào)，以便促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　二、含有B族維生素的蛋乳類以及綠色蔬菜、瘦肉等。這類物質(zhì)可以加快體內(nèi)的新陳代謝，增強(qiáng)脂肪、蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化，維持心肺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的正常工作。對(duì)于電腦族銀屑病患者來說，可以保護(hù)角膜，促進(jìn)消化吸收，實(shí)現(xiàn)皮膚的健康。

　　三、含有維生素C的獼猴桃、橙子、草莓等。維生素C可以促進(jìn)骨膠原的生成，實(shí)現(xiàn)銀屑病患者皮膚組織創(chuàng)傷的快速修復(fù)；促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，緩解關(guān)節(jié)型銀屑病患者的關(guān)節(jié)疼痛，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界刺激的抗應(yīng)激能力，維持皮膚的彈性。因此，建議電腦族銀屑病患者多攝入此類物質(zhì)，強(qiáng)健身體、增強(qiáng)免疫力。

　　四、含鋅的蛋黃、瘦肉、蘿卜、白菜等。鋅作為人體需要的一種物質(zhì)，可以實(shí)現(xiàn)骨骼的生長(zhǎng)，刺激胸腺健康發(fā)育，生成T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于銀屑病患者容易破潰的傷口也有一定的治療作用。另外，鋅還可以調(diào)節(jié)酶的代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，避免負(fù)面情緒的出現(xiàn)。不過提示大家鋅不能濫補(bǔ)，以免過量影響到體內(nèi)鐵的工作，導(dǎo)致貧血等。

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