冬季，天寒地凍，對于銀屑病患者而言，應對如此惡劣的環境，預防銀屑病復發，做好飲食護理保健是必不可少的。我們都知道，食物中所含的營養素各不相同，那銀屑病患者冬季飲食如何頓頓吃的健康呢?下面我們一起來了解一下。

　　一、多食芝麻、葵花子，提供人體耐寒的必要元素

　　寒冷天氣使銀屑病患者身體對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移的作用提供一系列人體適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季銀屑病患者飲食不妨多攝取含蛋氨酸較多的食物。像芝麻、葵花子、乳制品等都是不錯的選擇。

　　二、補充鈣和鐵，以防寒防冷

　　有研究發現，人怕冷與肌體攝入某些礦物質較少有一定的關系。例如鈣在人體內的含量，可影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，銀屑病患者飲食應補充富含鈣和鐵的食物，可以提高肌體的御寒能力。

　　三、多食動物肝臟、胡蘿卜，增加抗寒能力。

　　寒冷氣候使銀屑病患者人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強身體的耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良可以保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。銀屑病患者在飲食中要對應多吃此類的食物。

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