在寒冷的冬日銀屑病患者要緩解干燥，非常好的方法就是內(nèi)補，當身體里儲存了一定量的水分后，就可達到從內(nèi)而外的滋潤，讓皮膚水水嫩嫩，不用擔(dān)心皮膚干燥導(dǎo)致銀屑病病情加重的問題。那冬季皮膚容易干燥。銀屑病患者飲食注意多吃什么呢?下面我們一起來詳細的了解一下。

　　梨：梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助銀屑病患者皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。銀屑病患者在平時飲食中可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　堅果：堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質(zhì)及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為銀屑病患者肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復(fù)功能。但是銀屑病患者在食用堅果的時候要注意適量。

　　橙色蔬菜：橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解銀屑病患者的皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。銀屑病患者在日常的飲食中不妨注意適當?shù)亩喑猿壬卟恕?/span>

　　水：保持身體中的水分良主要是先喝水。當身體水分蒸發(fā)時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。冬季銀屑病患者在日常的生活中要注意多喝水，切記不要等到渴了再喝。

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