“起居時(shí)，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益”。良好的飲食起居對(duì)人的身體大有益處，尤其是對(duì)患有慢性病的人群。

　　飲食起居對(duì)牛皮癬的發(fā)生發(fā)展、預(yù)后復(fù)發(fā)都有重要影響。良好的飲食起居對(duì)銀屑病有著極為重要意義，可有效預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)或加重。

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　銀屑病患者皮損處有大量鱗屑脫落，鱗屑都是由大量蛋白質(zhì)和脂質(zhì)組成，機(jī)體的蛋白質(zhì)是抗感染的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此需要補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)。建議通過(guò)食用瘦肉、蛋類、豆制品、奶制品攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。

　　2、應(yīng)忌煙戒酒

　　酒精、煙草及辛辣刺激性食物會(huì)加重銀屑病，因此銀屑病患者應(yīng)忌煙戒酒，少食或不食辛辣刺激性食物，濃茶和和咖啡也要少喝哦~

　　3、清潔與保濕

　　為恢復(fù)皮膚屏障功能，牛皮癬患者應(yīng)加強(qiáng)皮膚的清潔、保濕，給皮膚一段自我修復(fù)的時(shí)間。秋風(fēng)始至，天氣逐漸變得干燥，皮膚上面的水分會(huì)逐漸減少，這些都會(huì)加重皮膚的瘙癢。

　　牛皮癬患者需要做好日常清潔保濕工作，清潔皮膚表面脫落的皮屑，軟化角質(zhì)，減輕瘙癢感;鎖住皮膚水分，緩解炎癥，輔助牛皮癬的治療。

　　千萬(wàn)不要用手去抓，因?yàn)橛檬秩プズ苋菀滓l(fā)感染，發(fā)生同形反應(yīng)，讓牛皮癬問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。

　　4、情緒與睡眠

　　糾正錯(cuò)誤的治療行為及生活方式，不過(guò)度勞累、不熬夜、不久坐，保持心情愉快，舒緩壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。人類在白天主要是勞動(dòng)，以能量釋放為主，夜晚是休息和睡眠，以利能量合成和儲(chǔ)備。有規(guī)律的睡眠對(duì)維護(hù)健康有很大益處。

　　睡眠不足可以使人的注意力和記憶力下降，影響新陳代謝，加速衰老。

　　5、保持大便通暢

　　注意多飲水、保持大便通暢。每天飲水1.2~1.6L清水，每天1~2次大便。一般來(lái)說(shuō)，從進(jìn)食到排便的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)24~36小時(shí)，否則腸道菌群不斷分解腸道殘留物，稀釋有害物質(zhì)進(jìn)入血液。

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