銀屑病是一種常見的自身免疫性疾病，除了藥物治療和光療等現代醫學手段外，飲食調養也是管理銀屑病的重要手段之一。然而，并非所有飲食習慣都適合所有人。本文將介紹銀屑病飲食調養的三大因素：時、地、人，并幫助患者制定個性化的飲食調養方案。

　　1、時

　　飲食的時間對于銀屑病患者來說非常重要。銀屑病患者嚴重的情況一般包括口腔潰瘍和牙齦炎，需要避免吃過燙及辛辣刺激性的食物。另外，銀屑病患者的腸胃功能比較敏感，需要保持飲食時間的規律，不要讓腸胃過度負荷。一般來說，飯后一小時左右患者可以適當的進行下牙刷，這樣就可以減少口腔菌群的滋生。

　　2、地

　　銀屑病患者需要注重食物的地域選擇。不同地區的氣候、水質、土質和種植環境等差異都會影響到各類食材的質量和營養價值。患者要盡量選擇當季、新鮮、安全的食材，避免食用冷飲冷食或者過敏源，如色素、添加劑等，還要注意衛生環境，注意食品健康安全、原產地、種植環境等。

　　3、人

　　銀屑病飲食調養還需要考慮個人差異。不同人的體質、年齡、病情、習慣、喜好等都可能影響到飲食調養效果。因此，銀屑病患者需要根據自身情況，制定合適的飲食習慣，并隨時調整和改進。一般來說，銀屑病患者可以多食用新鮮的蔬菜和水果、豆制品，多喝水，少吃煙酒、刺激性食物等，以維護皮膚健康。

　　注意事項：

　　在飲食調養過程中，銀屑病患者還需要注意一些問題。首先，不要追求一時的效果，而要持之以恒地堅持飲食調養。其次，應該避免過度和偏食，保證膳食均衡，多樣化。最后，應該注意飲食的溫度和口感，可以多采用清燉、蒸、煮等方式，避免食用焦炸等刺激性食物。

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