在皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃 濰坊治療銀屑病醫院
生活型態為三餐外食、應酬、蔬菜水果、水份攝取不足的外食族,容易有便秘、消化不良、腹瀉、脹氣等問題,皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃?

濰坊治療銀屑病醫院表示,普遍人食物來源都過于單一、營養的攝取量也不足夠身體所需,可以適當的運用保健食品輔助,搭配健康的飲食習慣及進食原則,讓外食也能吃的既健康又能瘦。
皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃?外食族因三餐不定時、如吃飯速度快、加班又應酬,容易出現各種腸胃不適癥狀,在腸道保養的飲食上,建議銀屑病患者每天補充不含茶、咖啡的水份一千五到兩千毫升,正餐多攝取蔬菜水果,用餐時細嚼慢咽,飯后可吃些木瓜、鳳梨、奇異果等幫助消化。
常在外就餐人群的營養問題集中表現為蔬菜量不夠、鹽分攝入過高、動物性脂肪攝入過多、營養素結構過于偏向碳水化合物幾方面。希望外食吃既健康又能瘦:
一、提前上網查菜單,皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃?了解菜品熱量,如餐廳沒有提供網路餐點介紹,銀屑病患者點餐時多點以蒸、煮、燉為主要烹飪方式的菜。避開純碳水化合物餐飲組合,如點了面食就避免點米飯或面包。
二、如果有可能的話,全部點小份的量。銀屑病患者跟朋友聚餐不免吃多,每樣菜嘗一兩口,將食物盡量淡出視線范圍就可以了;
三、醬料熱量高,沙拉醬可用優酪乳替代,火鍋蘸料可用醬油和醋代替;盡量選擇海鮮類菜肴代替紅肉類,特別是加工類肉制品。
四、皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃?用水果代替餐后甜品;銀屑病患者想保持體重要戒酒;餐后多走路,散步有助于通過消化道更快地消化食物,而且還有助于降低血糖水準。
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】





