生活型態為三餐外食、應酬、蔬菜水果、水份攝取不足的外食族，容易有便秘、消化不良、腹瀉、脹氣等問題，皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃？

　　濰坊治療銀屑病醫院表示，普遍人食​​物來源都過于單一、營養的攝取量也不足夠身體所需，可以適當的運用保健食品輔助，搭配健康的飲食習慣及進食原則，讓外食也能吃的既健康又能瘦。

　　皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃？外食族因三餐不定時、如吃飯速度快、加班又應酬，容易出現各種腸胃不適癥狀，在腸道保養的飲食上，建議銀屑病患者每天補充不含茶、咖啡的水份一千五到兩千毫升，正餐多攝取蔬菜水果，用餐時細嚼慢咽，飯后可吃些木瓜、鳳梨、奇異果等幫助消化。

　　常在外就餐人群的營養問題集中表現為蔬菜量不夠、鹽分攝入過高、動物性脂肪攝入過多、營養素結構過于偏向碳水化合物幾方面。希望外食吃既健康又能瘦：

　　一、提前上網查菜單，皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃？了解菜品熱量，如餐廳沒有提供網路餐點介紹，銀屑病患者點餐時多點以蒸、煮、燉為主要烹飪方式的菜。避開純碳水化合物餐飲組合，如點了面食就避免點米飯或面包。

　　二、如果有可能的話，全部點小份的量。銀屑病患者跟朋友聚餐不免吃多，每樣菜嘗一兩口，將食物盡量淡出視線范圍就可以了;

　　三、醬料熱量高，沙拉醬可用優酪乳替代，火鍋蘸料可用醬油和醋代替;盡量選擇海鮮類菜肴代替紅肉類，特別是加工類肉制品。

　　四、皮膚有銀屑病飲食如何聰明吃？用水果代替餐后甜品;銀屑病患者想保持體重要戒酒;餐后多走路，散步有助于通過消化道更快地消化食物，而且還有助于降低血糖水準。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】