便秘讓皮膚更差?濰坊銀屑病醫院:飲食改善便秘、手腳冰冷
不吃東西,體溫就會下降相信不少銀屑病患者都有這樣的認知吧!然而,不怎么運動的現代人,一天三餐反而是過量攝取。正是因為吃過飽,才容易手腳冰冷!

濰坊銀屑病醫院醫生指出,人體產出的熱能,高達40%是源自于運動等肌肉活動而來。一旦銀屑病患者過量飲食,為了消化這些食物,血液都聚集在胃部及腸道,使得人體非常大的產熱裝置-肌肉沒有充足的血液流通,身體就會感到冰冷。
另外,銀屑病患者過食也會增加血液中多余的脂肪、糖分,與乳酸、尿酸等老廢物質,阻礙血液流動,加劇手腳冰冷。
究竟該如何改善冰冷體質?有一種溫斷食,早上只喝果汁、中午少食,減少過多的食量,體溫自然升高。而且還能幫助銀屑病患者代謝體內廢物,加速血液循環,便秘、手腳冰冷一舉解決!
法則1:早餐喝紅蘿卜蘋果汁
早上起床后,銀屑病患者盡量在不帶給胃腸負擔的狀況下,快速吸收養分,讓血糖值升高。將2根紅蘿卜及1顆蘋果清洗干凈后,切成適當的大小倒入果汁機打成果汁,喝1~2杯馬克杯的分量作為早餐。建議不要兌水或加冰塊,以免稀釋營養素。
法則2:中餐少量,吃暖身食材
中午食用少油脂的蕎麥面、飯類等主食,較好消化。配菜可加些有暖身功效的蔥、大蒜、起司來調味,美味又祛身體寒氣。
法則3:晚餐選自己愛吃的
早餐、中餐溫斷食后,胃袋會變小,晚上自然不會暴飲暴食。因此銀屑病患者可以選擇自己愛吃的食物,從斷食的壓力解放出來!另外,若再搭配蓮藕或山藥等溫性食材,效果更佳!
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】
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