人到中年，銀屑病患者各方面生理機能都逐漸走向下坡趨勢，因此，中年銀屑病患者日常健康飲食是非常有必要的。對于中年銀屑病患者來說，健康飲食的同時還需要及時補充鈣質，以免骨質疏松，造成老年時發生各種疾病。

　　1、正常補鈣

　　人到中年，銀屑病患者會發覺自己的身體素質越來越差，而且身體各個關節也出現了明顯的骨質脆弱，這其實就是缺鈣的一種表現，所以銀屑病患者平時飲食里，應多吃一些魚類、牛奶、雞蛋、骨頭湯等，正常補鈣，恢復健康。

　　2、低鹽低糖

　　越是跨過了30歲之后，銀屑病患者越要清淡飲食，低鹽低糖。清淡飲食對于銀屑病患者來講是一種非常健康的飲食方法，所以，銀屑病患者每天鹽的攝入量不要超過5克，而且不宜多吃糖，以免影響到鈣質的吸收。

　　3、戒煙忌酒

　　煙酒是造成鈣質流失的重要因素，也是促使銀屑病反復的關鍵原因，所以，銀屑病患者平時應戒煙忌酒，以免造成人體代謝紊亂，而且銀屑病患者更要減少對濃茶、咖啡、碳酸飲料、動物肝臟的攝取，這種食物中含有較高的磷元素，易造成鈣調節激素持續性紊亂，可加速骨質流失，還能引起消化道內的各種營養成分吸收困難，所以多點注意也是好的。

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