牛皮癬患者能經(jīng)常喝咖啡嗎?濰坊牛皮癬醫(yī)院治療效果如何?
每天來(lái)杯咖啡是很多牛皮癬患者必要的習(xí)慣,光看便利商店咖啡的銷量年年成長(zhǎng),就可以發(fā)現(xiàn)咖啡已經(jīng)成為了熱門的國(guó)民飲料之一。

但也有健康傳言說(shuō),喝咖啡雖然能防癌,卻容易有骨質(zhì)疏松的問(wèn)題,有牛皮癬患者就疑惑,那如果把咖啡加牛奶一起喝、變成拿鐵,可以抵銷鈣質(zhì)流失的狀況嗎?
咖啡真的會(huì)造成骨質(zhì)疏松嗎?
濰坊牛皮癬醫(yī)院小編表示,乳品與含咖啡因飲品應(yīng)避免一同飲用,牛奶中的鈣質(zhì)會(huì)與咖啡所含的草酸結(jié)合而排出體外,會(huì)降低鈣質(zhì)吸收;所以喝拿鐵可以補(bǔ)鈣的傳言是錯(cuò)誤的。
咖啡里面的草酸,的確會(huì)造成鈣質(zhì)流失,骨骼里面的鈣質(zhì)會(huì)釋放到血液中變成血鈣,但會(huì)流失多少,要看每個(gè)牛皮癬患者的身體狀況,還有每天攝取的咖啡因含量、攝取的鈣質(zhì)是不是有不足的狀況。
可以確定攝取咖啡因的確會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,所以不管是喝拿鐵、喝黑咖啡,都會(huì)造成相同的結(jié)果。草酸跟鈣質(zhì)容易結(jié)合,形成草酸鈣,也是結(jié)石的主要成分,所以如果是喝拿鐵的牛皮癬患者,如果沒有補(bǔ)充水分,以咖啡代替水,可能就會(huì)提高結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
不過(guò)咖啡的草酸含量并不是特別高,所以只要不喝太多,或是喝的濃度比較低,其實(shí)鈣質(zhì)的流失也不會(huì)那么大。如果牛皮癬患者習(xí)慣每天喝一杯大杯的,可以改成小杯,或是不要是濃度太高的,并努力多吃點(diǎn)鈣質(zhì)含量高的食物,就可以平衡流失的鈣質(zhì)。
所以患者朋友們應(yīng)該怎么補(bǔ)充鈣質(zhì)?
每個(gè)人每天需要1000mg的鈣質(zhì),大約500cc的牛奶就可攝取到600mg的鈣質(zhì)含量,藻類、豆腐等食物也都是高鈣食品,除了喝牛奶之外,大約藻類、豆腐各吃半碗,一天的鈣質(zhì)含量也就夠了。
如果不怕膽固醇過(guò)高,也可以補(bǔ)充小魚干,也是簡(jiǎn)單方便的鈣質(zhì)來(lái)源。
為了怕喝完咖啡、直接補(bǔ)充鈣質(zhì),身體的鈣會(huì)容易被帶走,建議相隔2~3小時(shí)之后再補(bǔ)鈣。雖然沒有實(shí)證的資料證明需要隔多長(zhǎng)的時(shí)間,但根據(jù)人體的消化速度推斷,至少2~3小時(shí)是一個(gè)比較安全的范圍,所以想補(bǔ)鈣,不論是先吃或是后吃,都要跟咖啡因的食物相隔2~3小時(shí)。
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