雖然才只是夏天的開始，但高溫已經(jīng)飆到攝氏36度以上，白天又特別長，從早上6點開始到晚上6點的陽光，讓很多銀屑病患者想避開都避不開。其實我們平常擦的量只有標準量的一半或以下，即使選了防護能力好的防曬乳，還是跟防護能力差的產(chǎn)品一樣。

　　濰坊銀屑病研究所小編表示，大家要有個重要觀念，光擦防曬產(chǎn)品并不能很有效的防護紫外線，主要原因就是因為都擦太少量了。

　　防曬乳上的防護力，是有固定實驗標準的，大約是每平方公分要擦到2mg，才會有說明書上的防護力;臉跟脖子加起來，要擦一茶匙(5ml) 的量，也就是一條50ml的防曬，就算只擦臉跟脖子， 10天就要用完，這樣的量才是足夠的。

　　擦越多，對于毛孔的阻塞就越多，而且會覺得很油、不舒服，所以擦少量是可以理解的，但就要知道防護力只有一半、或更少，出門時還是銀屑病患者要注意不要曬到太陽。

　　即使擦了防曬產(chǎn)品，還是要做到的幾點防護：

　　1.每天看紫外線指數(shù)：如果紫外線顯示過強時，要避免外出。

　　2.銀屑病患者在外出時記得找實體遮蔽：比如盡量走在有遮蔭處，還有穿長袖衣物、撐傘、戴口罩、戴太陽眼鏡等。

　　3.銀屑病患者要養(yǎng)成固定擦防曬乳的習(xí)慣：防曬乳的防護力會因皮膚出油、流汗而逐漸降低，因此建議2~3小時補擦一次。

　　4在室內(nèi)也要防曬：只要有窗戶、看得見陽光，紫外線就會透進來，就需要防曬，有銀屑病患者說室內(nèi)不會出油、出汗所以不需要擦，但只是出油出得比較少，還是會有差異，建議還是要補擦。

　　怎么挑選防曬產(chǎn)品？

　　銀屑病患者要挑選防曬產(chǎn)品，要注意SPF、PA是否抗水抗汗等標示，另外，因為防曬乳會堵塞毛孔，所以皮膚容易過敏、膚質(zhì)敏感的人也要注意，盡量挑選物理性防曬的成分比較好。

　　目前大部分的防曬產(chǎn)品同時含有物理性和化學(xué)性的成分，銀屑病患者可以依照自己需求仔細挑選。像是敏感膚質(zhì)的人，可考慮純物理性防曬，比較不容易造成皮膚不適。

　　但是易冒痘的銀屑病患者，為了避免毛孔阻塞，建議使用清爽的產(chǎn)品，所以反而應(yīng)該選擇物理性曬成分比例較低的產(chǎn)品，系數(shù)也不宜太高，避免粘膩，大約SPF30左右即可。

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