現代人工作壓力大、工時長、生活忙碌加上經常性外食與長期缺乏運動，造成營養不均衡，體力每況愈下。

　　濰坊銀屑病醫院醫生指出，因此有的銀屑病患者時常借由食用保健食品來補充缺少的營養素，而一般上班族常以吃B群來舒緩疲勞、提振精神。

　　吃B群固然可以提神、但B群要怎么吃，劑量及時機很重要，到底B群什么時候吃才對? B群中B12是一種重要的水溶性維他命，能維持神經系統的健康、幫助糖類、脂肪和蛋白質的能量轉換與利用。

　　一般勞累的上班族銀屑病患者可選擇含有較高單位B12的B群錠搭配飲食均衡，建議白天飯后吃可以幫助補充體力。

　　吃B群能助眠？B群晚上吃會睡不著？選對B群就能幫助提升睡眠品質。

　　時常有銀屑病患者問，吃B群能助眠？B群晚上吃會睡不著？

　　晚上吃B群，可以幫助睡眠是因為維生素B群，大多為B1、B2、B6、B12、煙堿素(B3)、泛酸、葉酸(B9)等8種水溶性維生素。

　　其中的維生素B6具有穩定神經、減少銀屑病患者焦慮，能幫助睡眠、B3則可減少失眠者夜間醒來的次數，加上B12可維持神經系統健康、幫助入眠，銀屑病患者只要選對B群就能幫助提升睡眠品質，因此沒有晚上不能吃的限制。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】