【雨水】春季來臨,銀屑病注意保養(yǎng)
“好雨知時節(jié),當春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜,潤物細無聲。”《月令七十二候集解》記載:正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,則散而為雨矣。春雨至,萬物生。開春以來的第一場雨,無聲地滋養(yǎng)人的心田,也孕育著萬物的新生。
“雨水”是春季的第二個節(jié)氣。雨水之前,在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域,陽氣閉藏,天氣寒冷,但見雪花紛飛,難聞雨聲淅瀝。隨著雨水節(jié)氣的到來,雪花紛飛、冷氣浸骨的天氣逐漸消失,而春風(fēng)拂面、天氣暖和、冰雪融化、瀟瀟細雨的日子正向我們走來。

春天是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié),溫度的變化忽高忽低,再加上空氣比較干燥,很容易導(dǎo)致銀屑病病情的復(fù)發(fā)。因此患者應(yīng)該做好保暖措施,避免發(fā)生感冒,出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病。也要避免皮膚出現(xiàn)一些外傷,在飲食上應(yīng)該以清淡為主。
銀屑病患者春季如何保養(yǎng)呢?
一,營養(yǎng)搭配。春季天氣比較干燥,很多人都喜歡吃火鍋,但是對于銀屑病患者來說,應(yīng)該盡量少吃一些海鮮及牛羊肉,而且要少吃一些辛辣刺激的食物,應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜,維持身體所需的各種維生素和微量元素,并且盡量做到戒煙戒酒。
二,注意個人衛(wèi)生。春天風(fēng)比較大,空氣中有很多的沙塵,再加上天氣比較干燥,很容易導(dǎo)致銀屑病的復(fù)發(fā),所以患者在風(fēng)沙大的時候應(yīng)該盡量少出門,少去人多的地方,要注意個人衛(wèi)生,勤洗澡,勤換衣服,從而防止一些細菌的滋生。

三,做好保暖。由于春天氣溫忽高忽低,患者應(yīng)該做好相應(yīng)的保暖措施,要根據(jù)氣候的變化適當?shù)脑鰷p衣服,避免受涼感冒,引發(fā)一些上呼吸道感染的疾病,降低機體的免疫力和抵抗力。
四,加強鍛煉。春季是鍛煉的好季節(jié),所以在此期間,患者一定要做一些有氧的鍛煉,增強抵抗力和免疫能力,但是在鍛煉的時候一定要量力而行,千萬不要一熱就把衣服脫掉,這樣很容易感冒。而且在鍛煉后可以洗一個溫水澡,換身干凈的衣服,從而讓身心得到一定的放松。
雨水養(yǎng)生益處多,《本草綱目》有云:“春雨有生發(fā)之氣,煮中氣不足,清氣不升之藥事半功倍。”雨水后,天氣回暖,養(yǎng)生重在肝,肝屬木,木克脾土。雨水之后,雖然草木萌動,天氣回暖,但寒流也是一年中最多的,常有“倒春寒”。起居方面,要特別注意春捂,這時候氣候乍暖還寒,有些人急于脫棉衣,故有"二八月亂穿衣"之說。
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