失眠、熬夜也會加重銀屑病 濰坊銀屑病研究院:想睡卻睡不怎么辦?
有的銀屑病患者是否曾有過這樣的經(jīng)驗,明明很清楚告訴自己「要趕快睡、要趕快睡」,但越是急著趕快入睡,卻怎么樣都睡不著?

濰坊銀屑病研究院醫(yī)生表示,可嘗試運用心理學(xué)的「矛盾意向」概念來反其道而行,努力讓自己保持清醒,反而更能快速入睡喔!
明明知道自己該睡了,卻翻來覆去怎么也睡不著?研究院醫(yī)生指出,失眠的原因可能就在「太努力想睡著!」
相信很多銀屑病患者念書時或多或少都有上課打瞌睡的經(jīng)驗,越是告訴自己不能睡,卻睡到東倒西歪,老師在臺上怎么講課都醒不過來!
其實,這就是「矛盾意向」的概念!銀屑病醫(yī)生補充,當你越堅持要睡,卻越是睡不著;但若你認為自己就是會睡不著,或是越堅持醒著,卻越有可能睡著!
然而,前提是一樣,銀屑病患者躺在床上不碰3C、不用手機,盡量讓自己保持清醒,也許不出幾分鐘你就能呼呼大睡了喔!
【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院,謹遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側(cè)咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關(guān)治療建議?!?/p>





