失眠、熬夜也會加重銀屑病 濰坊銀屑病研究院：想睡卻睡不怎么辦？
發(fā)布時間：2018-10-05
文章來源：濰坊東方銀屑病研究院
責(zé)任編輯：濰坊銀屑病研究院
有的銀屑病患者是否曾有過這樣的經(jīng)驗，明明很清楚告訴自己「要趕快睡、要趕快睡」，但越是急著趕快入睡，卻怎么樣都睡不著？
濰坊銀屑病研究院醫(yī)生表示，可嘗試運用心理學(xué)的「矛盾意向」概念來反其道而行，努力讓自己保持清醒，反而更能快速入睡喔！
明明知道自己該睡了，卻翻來覆去怎么也睡不著?研究院醫(yī)生指出，失眠的原因可能就在「太努力想睡著！」
相信很多銀屑病患者念書時或多或少都有上課打瞌睡的經(jīng)驗，越是告訴自己不能睡，卻睡到東倒西歪，老師在臺上怎么講課都醒不過來！
其實，這就是「矛盾意向」的概念！銀屑病醫(yī)生補充，當你越堅持要睡，卻越是睡不著;但若你認為自己就是會睡不著，或是越堅持醒著，卻越有可能睡著！
然而，前提是一樣，銀屑病患者躺在床上不碰3C、不用手機，盡量讓自己保持清醒，也許不出幾分鐘你就能呼呼大睡了喔！
【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關(guān)治療建議?！?/p>
