白露節(jié)氣暑氣已消 銀屑病患者要做好自我保健
白露秋分夜,一夜冷一夜,白露時(shí)節(jié)將至,暑氣已消,雖然有時(shí)白天還是比較熱,但夜間往往已涼意襲人,此時(shí)銀屑病患者要注意做好自身的保健護(hù)理,遠(yuǎn)離疾病的侵害,那具體要怎么做呢?下面我們就一起來(lái)了解一下。

起居方面:雖然白露節(jié)氣期間白天的氣溫可以高達(dá)30多度,但是夜間仍然會(huì)比較涼,日夜氣溫差較大,銀屑病患者在此時(shí)也格外的注意添加衣服,不要貪涼,以免受涼感冒,對(duì)銀屑病護(hù)理不利,造成銀屑病病情的復(fù)發(fā)惡化。
精神方面:此時(shí)節(jié)銀屑病患者要穩(wěn)定情緒,不要情緒太大,寧神定志,以免影響肺氣。秋乏在此時(shí)會(huì)達(dá)到良高峰,建議銀屑病患者護(hù)理應(yīng)該堅(jiān)持睡子午覺(jué),可以寧心益智,有益工作和生活的協(xié)調(diào)。
運(yùn)動(dòng)方面:白露節(jié)氣期間銀屑病患者要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),可以選擇慢跑、打羽毛球、散步等,運(yùn)動(dòng)以不疲倦為度,這樣有利于機(jī)體內(nèi)氣血調(diào)暢。此外,堅(jiān)持鍛煉身體還可以改善體質(zhì),增強(qiáng)身體抵御外界不良刺激的侵襲,更好的促進(jìn)健康。
飲食方面:秋季是一個(gè)機(jī)體氣血由外走內(nèi)的季節(jié),白露時(shí),胃腸氣血仍未充,此時(shí)若銀屑病患者飲食護(hù)理不注意便要生病,因此,在飲食方面,銀屑病患者切記不可進(jìn)食太飽,使腸胃壅塞。
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