有很多的銀屑病患者在日常生活中，出現了明顯的運動恐懼癥，他們不想去進行一些需要耗費很長時間的運動，只想借助每天一小時的運動，來提高自身的免疫，其實銀屑病患者在日常生活中也可以嘗試輕運動。

銀屑病患者日常生活中可嘗試輕運動

　　輕運動，顧名思義，講的就是能量消耗低、運動強度小、不分場地、不分時間，可隨時、隨地、隨心、隨欲的運動，而且一般的運動時間都可以控制在一小時至兩小時之間，而現在有許多的銀屑病患者也開始嘗試起了這種運動。

　　像銀屑病患者在日常生活中的一些運動，其實也是屬于輕運動的一種，如慢跑、散步、廣場舞、騎車等，還有一些類似爬樓梯、撞背、太極等，也是屬于輕運動的。

　　而對于如手部關節部位活動不便的患者、老年銀屑病患者、女性銀屑病患者，還可以選擇保健球、瑜珈健身球等運動，也可以通過靜坐等方式來提高自身的免疫機能與抗病能力。

　　銀屑病患者可以根據自己的體質、興趣、時間等等，隨心所欲的選擇運動項目，讓任何形式的運動都成為一種有趣的健康方式，也只有這樣，銀屑病患者才不會將運動當做負累。

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