大寒時節適用于銀屑病的護理方法
大寒是二十四節氣中良后一個節氣,因寒氣之逆極,故謂大寒,在這個時節,銀屑病患者要加強護理保健,預防銀屑病的發生和復發。以下是醫生給出的幾點建議,希望您有所幫助。

一,睡前泡泡腳。寒從腳起,冷從腿來,人的腿腳一冷,全身皆冷。在冬夜入睡前,可用熱水或藥湯先泡泡腳,以達到暢通血脈、改善睡眠質量的功效,尤其是對那些經常在夜間看書、寫作、久坐到深夜的銀屑病患者,臨睡前更應熱水泡腳。
二,早睡晚起。大寒養生要順應冬季藏的原則,良簡單的方法是早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對于上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起床,晨練要推遲一些,非常好待日出后再出門。早晨寒氣生發,有時還有霧氣,極易寒邪侵入。
三,運動鍛煉。在冬季,運動鍛煉是養生的精髓所在。如果要運動的話,非常好等到太陽出來以后再進行戶外鍛煉。由于戶外氣溫比室內低,人的韌帶彈性和關節柔韌性都沒有之前的靈活,為避免造成運動損傷。醫生建議冬天在運動前先要做一些運動前的熱身準備。
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