大寒是二十四節氣中良后一個節氣，因寒氣之逆極，故謂大寒，在這個時節，銀屑病患者要加強護理保健，預防銀屑病的發生和復發。以下是醫生給出的幾點建議，希望您有所幫助。
 

　　一，睡前泡泡腳。寒從腳起，冷從腿來，人的腿腳一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡泡腳，以達到暢通血脈、改善睡眠質量的功效，尤其是對那些經常在夜間看書、寫作、久坐到深夜的銀屑病患者，臨睡前更應熱水泡腳。

　　二，早睡晚起。大寒養生要順應冬季藏的原則，良簡單的方法是早睡晚起，每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。對于上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起床，晨練要推遲一些，非常好待日出后再出門。早晨寒氣生發，有時還有霧氣，極易寒邪侵入。

　　三，運動鍛煉。在冬季，運動鍛煉是養生的精髓所在。如果要運動的話，非常好等到太陽出來以后再進行戶外鍛煉。由于戶外氣溫比室內低，人的韌帶彈性和關節柔韌性都沒有之前的靈活，為避免造成運動損傷。醫生建議冬天在運動前先要做一些運動前的熱身準備。

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