免疫力與我們身體的作戰能力是呈正比的，較強的免疫力能夠協助我們的身體很好的抵御外界的不良刺激，在這氣溫驟降的冬季，銀屑病患者要想避免病情復發，養生過程中需要注意提高自身免疫力。
 

　　一、 合理飲食提升免疫力。

　　從飲食方面講，與我們身體免疫力有關系的幾種營養元素，無非就是蛋白質、維生素以及鈣、鐵、鋅等，這些營養素是可以促進我們免疫力提高的。所以在平時的飲食當中要注意突出蛋白的適量攝取，避免由于蛋白質攝取不充足造成的免疫力下降，尤其是對于體質較弱的人。

　　二、 健康鍛煉提升免疫力。

　　寒冷的冬天，人們往往缺乏鍛煉，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，因此要加強鍛煉，增強體質，多做戶外活動，如散步、慢跑以及太極拳。這些運動均能增強機體免疫力，對提高銀屑病患者的免疫力具有非常大的幫助作用。

　　三、 充足睡眠提升免疫力。

　　冬季確保足夠的睡眠對提升身體免疫力來說非常有幫助，因為無論你采用其他任何方式來抗感冒，但如果身體總是處于疲勞狀態，其他方面就沒有辦法發揮它的十足功效，當然也就無法周全地保護我們的健康。因此我們提倡銀屑病患者冬季要早睡晚起。

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