銀屑病患者冬季防抑郁的方法有哪些
我們都知道,銀屑病患者的心態或者心情與患者病情發展的關系是比較大的,長期抑郁的心情或者心態會觸發或者加重銀屑病的病情,冬天不僅天氣冷、干燥,而且也是抑郁癥的高發季節,所以銀屑病患者一定要注意。那么,患者預防冬季抑郁的方法有哪些呢?

一、 讓生活多些變化。
冬季百木凋蔽,萬物靜滯,一些外在的自然景象都會多多少少影響著患者的心情,因此冬季中患者可以讓自己的生活豐富多彩一些,不要總是按部就班地上班下班,為生活奔波,適當放松,進行一些小娛樂也是非常好的,這樣還能使得身體健康得到改善。
二、 多曬曬太陽。
研究發現,冬天光照時間短是精神抑郁的主要原因,當黑夜來臨時,大腦中的褪黑激素增加,使人萎糜,而光照可以抑制這種激素的分泌。多曬太陽不但能使我們一日的心情開朗,而且還能為身體補充維生素D。
三、 多注意飲食。
有些食物中含有的營養元素也是能夠幫助患者緩解抑郁的心情的,因此在冬季飲食中患者要注意多吃一些含有生物堿或者硒的食物,這兩種元素都能夠幫助改善患者的心情,代表性的食物有香蕉、雞肉等。
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】
- 上一篇:從衣食住行談銀屑病的護理
- 下一篇:頭部銀屑病怎樣護理
- ·牛皮癬人群入冬應該注意什么?健康過冬不得不防...
- ·寒風呼呼,銀屑病患者保暖6件套,你還沒準備嗎...
- ·實用生活小妙招 | 銀屑病患者要知道!濰坊銀...
- ·銀屑病好了,怎么還留下了色素斑?能不能快點消...
- ·護理方式正確,銀屑病治療更輕松!
- ·銀屑病起皮、干癢、刺痛,解決方案在這里
- ·銀屑病大量脫屑,是病情加重嗎?告訴你3個護理...
- ·銀屑病患者的自我管理手冊,收藏起來!
- ·銀屑病!別放棄!心理健康要注意!
- ·銀屑病容易并發心理問題,患者該如何預防?
- ·護理有方,銀屑病治療更輕松
- ·銀屑病破壞皮膚屏障,應該如何修復呢?
- ·沐浴也會影響銀屑病的病情!
- ·銀屑病護理手冊,患者朋友們快快收藏!
- ·銀屑病“保健品”吹得天花亂墜,真有那么神奇嗎...
- ·精致要到指尖?銀屑病患者要不得!
- ·這些錯誤護膚方式會加重銀屑病!
- ·銀屑病患者日常護理指南
- ·寒風襲來!這幾項護理要點銀屑病患者們一定要注...
- ·冬季銀屑病使用潤膚保濕劑,好處超乎你想象!濰...





