冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其是小雪節(jié)氣過后，室內(nèi)外溫差將會越來越大，所以患者就要注意防寒保暖，保持健康的生活習(xí)慣，保持良好的飲食習(xí)慣，讓感冒遠(yuǎn)離你，那么哪些可以習(xí)慣能夠幫助銀屑病患者預(yù)防感冒呢?下面就一起來了解一下吧。
 

　　一、 勤運(yùn)動。

　　冬季患者預(yù)防感冒首先要注意提高自身的免疫力，所以運(yùn)動便是一項(xiàng)不可或缺的事項(xiàng)，冬季運(yùn)動不但可以幫助患者呼吸新鮮空氣，還能更長時間的接觸陽光的照射。我們都知道，缺乏太陽照射的情況下，我們身體內(nèi)的血液循環(huán)會減慢，免疫力也會相應(yīng)降低。

　　二、 講衛(wèi)生。

　　很多時候出現(xiàn)感冒是在我們用手擤鼻涕、挖鼻孔時發(fā)生的，因?yàn)樵谧鲞@些動作時，如果我們的手部不衛(wèi)生，將會將手部攜帶的細(xì)菌或者有害物質(zhì)帶入鼻孔，導(dǎo)致病毒侵入產(chǎn)生感冒。所以冬季預(yù)防感冒時要注意勤洗手，講衛(wèi)生。

　　三、 飲食清淡。

　　高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食口味過咸，會損害唾液分泌物及口腔內(nèi)的溶菌酌，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道教膜而誘發(fā)感冒，所以冬季預(yù)防感冒時要注意清淡飲食。

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