冬季氣候寒冷，銀屑病患者的各身體系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，關節活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以銀屑病患者會感到干渴煩躁，身體發僵，不易舒展。因此，銀屑病患者應多鍛煉身體，保持身體機制平衡。
 

　　一，冬季銀屑病患者鍛煉衣著厚薄要適宜。 銀屑病患者冬季進行健身運動，開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊，熱身后，就要脫去一些厚衣服。擦干后，換去出汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失。

　　二，冬季銀屑病患者要注意腳部保暖。寒從腳下生，由于人的雙腳遠離心臟，血液供應較少，加上腳的皮下脂肪薄，保暖性差。所以銀屑病患者冬季在室外進行健身活動特別容易感到腳冷。

　　三，冬季銀屑病患者要選擇合適的鍛煉方法。才能良終達到鍛煉的目的。建議銀屑病患者根據自己的病情輕重程度來選擇適合自己的運動方法，達到保健的目的。

　　四，冬季銀屑病患者進行鍛煉更要注意保暖。鍛煉完后身體發熱較多，總想涼快一下，但切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室煉后，如果出汗多應當把汗及時內，擦干汗水，換上干凈衣服。

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