有句話叫做：春困秋乏，是說人的精神狀態，在春季比較容易困倦，而到了秋季，就比較容易疲勞和乏累了，秋天的氣候也總是會造成人身體的疲憊感覺。對于銀屑病患者而言，想要緩解秋乏就要在平時的日常生活中多加注意。下面就為銀屑病患者整理了幾種緩解秋季疲勞的方法，趕緊來試試吧!

　　一、按摩足底。銀屑病患者秋季緩解疲勞的一個良簡單的方法就是要堅持每天用熱水泡泡腳，每天臨睡覺前，用熱水泡腳，再按摩一下腳心，可以很好的消濁通絡，幫助身體驅除疲勞倦乏。每日泡腳并按摩腳底，還有助于健康長壽!

　　二、飲食要有節制。秋天，銀屑病患者們在飲食上要有所節制，切忌饑一餐飽一餐或者是暴飲暴食，這樣很容易令腸胃產生很大的負擔，同時，銀屑病患者更不能吃過多具有刺激性的、辛辣的食物，例如像燒烤、火鍋、干鍋、鐵板燒等等，都容易令腸胃負擔過重，人也容易疲憊很多。

　　三、聽自己喜愛的音樂。秋季，的確非常容易讓人感覺到疲憊和倦怠，而銀屑病患者們需要更好的調理和緩解自己的疲憊感!銀屑病患者聽一首自己喜愛的音樂，不僅可以令自身心境舒暢，而且還能夠幫助自身消除疲憊的感覺，獲得輕松、愉快的感覺。

　　四、按摩頭皮。銀屑病患者們經常按摩頭皮或者是梳理一下自己的頭發，都可以很好的擴張頭皮部位的毛細血管，促進頭部血液的新陳代謝，令頭腦更加清醒，幫助消除疲勞之感。

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