換季之際，疾病來襲，銀屑病患者要注意健康，預(yù)防疾病。運(yùn)動有利于健康，但是人體受生物鐘控制，因此，按生物鐘規(guī)律來安排運(yùn)動時間則對健康更為有利，反之，錯誤的時間段運(yùn)動往往不利于身體的健康。

　　以下為銀屑病患者不宜運(yùn)動的時間段：

　　飲酒后：銀屑病患者飲酒后，酒中的酒精很快被消化道吸收入血液中，并進(jìn)入腦、心、肝等器官，此時運(yùn)動，將加重這些器官的負(fù)擔(dān)。與餐后運(yùn)動相比，酒后運(yùn)動對人體產(chǎn)生的消極影響更大。不過，銀屑病患者飲酒對于病情的好的不利，為了健康著想，還是不要飲酒的為可以。

　　情緒不可以時：運(yùn)動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當(dāng)銀屑病患者生氣、悲傷時，不要到運(yùn)動場上去發(fā)泄。這是因為人的情緒直接影響人體機(jī)能的正常發(fā)揮，進(jìn)而影響心臟、心血管及其他器官。因此不良情緒會抵消運(yùn)動帶給身體的健康效果，甚至產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　進(jìn)餐后：進(jìn)餐后，較多的血液流向胃腸道，以幫助食物消化吸收。此時銀屑病患者運(yùn)動會防礙食物的消化，時間一長會招致疾病。體弱的銀屑病患者進(jìn)餐后血壓會降低，這叫做進(jìn)餐后低血壓，外出活動容易跌倒。因此，銀屑病患者飯后可以靜坐或半臥3045分鐘后再到戶外活動。

　　希望銀屑病患者在日常運(yùn)動的護(hù)理的時候，注意選擇合適的時間進(jìn)行運(yùn)動，不僅有利于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，還有助于銀屑病病情的好的，促進(jìn)身體健康。

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