運動對于人體來說有很大的可以處，還可以增強牛皮癬患者的身體免疫力，但是如果運動方式不當的話，也會給人體造成損傷，而外傷很有可能會誘發牛皮癬的復發，那么牛皮癬患者在運動中怎樣避免外傷?下面就看看有關醫生的解釋。

　　1、 不要選擇過于激烈的運動。

　　牛皮癬患者要根據自身的年齡、性別、肌肉力量、關節靈活程度及傷病情況選擇正確的活動。

　　2、進行充分的準備活動。

　　在每次運動前，牛皮癬患者不要一到球場就赤膊上陣，要充分活動各個關節、肌肉，使各個關節在各個方面上都得到良大限度的活動以增加關節的柔韌程度和靈活度，天氣越冷，熱身的時間需要越長。盡量拉伸每一塊肌肉，使得肌肉更好的適應各種運動狀態。在做柔韌伸展練習時，肌肉的拉長程度是漸進的。

　　3、調整練習，防止勞損。

　　身體某一部分組織，進行長期的、單調的練習，而不注意調整，使該組織積累多次、反復的損傷。這種損傷多見于關節、肌腱、腱的附著部和負重的骨組織。防止積累性損傷，單純地依靠醫學治療往往難以收到理想的效果

　　4、使用必要的運動護具。

　　在許多運動中，牛皮癬患者使用運動護具是非常必要的，如護腕、護膝、護肘些護具的使用，極大的防止了很多嚴重的運動傷害的發生。另外，一雙合適的運動鞋及相應適合自己的運動裝備(如球拍等)也可明顯降低運動損傷。

　　牛皮癬患者在運動中一定要注意方式和方法，如果出現外傷一定要及時到正規醫院進行診治。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】