維生素D太多太少都有害健康 濰坊銀屑病醫院
維生素D是人體重要的營養之一,若是銀屑病患者長期缺乏恐導致疲勞、易掉發、經常感冒、生病、骨頭或背部疼痛、過度出汗等問題。許多人會選擇曬太陽補充,而許多人會選擇保健食品,如魚油魚肝油等等。
濰坊銀屑病醫院醫生指出,我國很多地方陽光曝曬率其實很高,所以國人缺乏維生素D的主因會是在于少外出曬太陽!

曬太陽補充維生素D要到戶外!
相信不少銀屑病患者都知道,曬太陽有益身體健康,而且還可以幫助自己皮膚上的皮損消退,其中最主要的就是我們可以借此補充維生素D 。研究指出若你曬太陽還隔著玻璃窗,那只會攝取到紫外線,因為維生素D 被擋下來了!所以曬太陽還是鼓勵要到戶外去才好!
魚油和魚肝油如何區分?怎么補?
兩者很大的不同在于,魚油屬于不飽和脂肪酸,而魚肝油則屬脂溶性維生素含較多維生素A、維生素D,偏向保護眼睛、鞏固牙齒的營養素。一般有標示富含DHA和EPA,通常為魚油,其來自于魚鱗、魚眼睛等DHA涵量較高的地方。而魚肝油則是來自魚肝,含有較高的維生素A、D。
補充維生素D這些也可以!
除了曬太陽,其他像是營養強化牛奶、小魚干等動物性食物會較多。而植物性的話可以選擇芝麻,但動物性的維生素D較好在身體內轉換。
維生素D 太多或太少都不健康!
除了前述說到維生素D 不足恐對身體帶來的不良影響之外,由于維生素D 屬于脂溶性,會囤積于體內,太多是會排不出來的,所以銀屑病患者長期吃下來可能會脂溶性維生素過量,對身體也會造成不良影響,如導致肝臟疾病,應酌量使用。
最后在濰坊的銀屑病醫生也提醒,若有肝臟疾病方面的患者,應酌量攝取,并免對身體造成負擔。不論是保健食品或藥物,銀屑病患者盡量都要先詢問醫師或藥師、營養師等專業人士,更能保障健康。
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】
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