維生素D是人體重要的營養之一，若是銀屑病患者長期缺乏恐導致疲勞、易掉發、經常感冒、生病、骨頭或背部疼痛、過度出汗等問題。許多人會選擇曬太陽補充，而許多人會選擇保健食品，如魚油魚肝油等等。

　　濰坊銀屑病醫院醫生指出，我國很多地方陽光曝曬率其實很高，所以國人缺乏維生素D的主因會是在于少外出曬太陽！

　　曬太陽補充維生素D要到戶外！

　　相信不少銀屑病患者都知道，曬太陽有益身體健康，而且還可以幫助自己皮膚上的皮損消退，其中最主要的就是我們可以借此補充維生素D 。研究指出若你曬太陽還隔著玻璃窗，那只會攝取到紫外線，因為維生素D 被擋下來了！所以曬太陽還是鼓勵要到戶外去才好！

　　魚油和魚肝油如何區分?怎么補？

　　兩者很大的不同在于，魚油屬于不飽和脂肪酸，而魚肝油則屬脂溶性維生素含較多維生素A、維生素D，偏向保護眼睛、鞏固牙齒的營養素。一般有標示富含DHA和EPA，通常為魚油，其來自于魚鱗、魚眼睛等DHA涵量較高的地方。而魚肝油則是來自魚肝，含有較高的維生素A、D。

　　補充維生素D這些也可以！

　　除了曬太陽，其他像是營養強化牛奶、小魚干等動物性食物會較多。而植物性的話可以選擇芝麻，但動物性的維生素D較好在身體內轉換。

　　維生素D 太多或太少都不健康！

　　除了前述說到維生素D 不足恐對身體帶來的不良影響之外，由于維生素D 屬于脂溶性，會囤積于體內，太多是會排不出來的，所以銀屑病患者長期吃下來可能會脂溶性維生素過量，對身體也會造成不良影響，如導致肝臟疾病，應酌量使用。

　　最后在濰坊的銀屑病醫生也提醒，若有肝臟疾病方面的患者，應酌量攝取，并免對身體造成負擔。不論是保健食品或藥物，銀屑病患者盡量都要先詢問醫師或藥師、營養師等專業人士，更能保障健康。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】