春季象征新的開始，而人體內(nèi)有一種自然的機(jī)制就是何時(shí)該需要吃哪些食物，所以自然療法養(yǎng)生研究人員認(rèn)為春天應(yīng)該吃的就是春季盛產(chǎn)的蔬果。另外，根據(jù)中醫(yī)的說法則認(rèn)為，春季是肝氣旺的時(shí)候，也是牛皮癬患者調(diào)養(yǎng)肝臟的好時(shí)機(jī)。

　　自然療法與中醫(yī)理念相似

　　濰坊東方牛皮癬研究院醫(yī)生指出，冬季因氣候的問題影響作物的生長，常會(huì)吃一些腌制食品與干制食品，但到了春季就應(yīng)該要享用季節(jié)特有的新鮮蔬果。

　　現(xiàn)代的自然療法與中國古時(shí)的中醫(yī)理念有許多相似之處，人體養(yǎng)生應(yīng)該迎合季節(jié)，才能達(dá)到理想的效果。春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，這就是說明萬物在春季生機(jī)盎然。

　　中醫(yī)認(rèn)為，春季牛皮癬患者適合多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)與維生素的食物，飲食應(yīng)食用辛、甘、溫的食物，忌吃生冷、油膩與刺激性食物。春季春暖花開、空氣清新，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)，建議多到戶外活動(dòng)，有利于吐故納新。

　　不論吃甜或吃苦都健康

　　根據(jù)自然療法的說法，人體的膽囊和肝臟在春季變得特別敏感，此時(shí)是排毒理想的時(shí)段。在春季推廣吃有甜味的自然食品，如：天然蜂蜜、米糖漿等，而人體的舌頭在接觸復(fù)合碳水化合物時(shí)也能產(chǎn)生甜的滋味，例如：水果、蔬菜、全谷類、豆類、堅(jiān)果類等。黑麥、菊苣和洋甘菊等苦味的食物，其實(shí)也非常有益于肝臟的健康。

　　春季也是讓肝臟休息的時(shí)候，牛皮癬患者的飲食不要太油膩與太咸，攝取過多的肉類、甜品、酒精和冷飲都會(huì)造成肝臟的負(fù)荷;要多攝取深色綠葉蔬菜如包心菜、綠花菜、羽衣甘藍(lán)等，能促進(jìn)肉類與高脂肪食品在體內(nèi)的消化。

　　蔬菜汁好處更勝果汁

　　很多牛皮癬患者都愛喝果汁，這樣只能攝取到果汁中的果糖，而且果糖和酒精一樣會(huì)經(jīng)過肝臟，攝取過量的果糖會(huì)導(dǎo)致器官四周產(chǎn)生內(nèi)部脂肪，建議健康的方式就是把一顆完整的水果吃完，才能攝取到其中的纖維，或是改喝蔬菜汁代替果汁。

　　攝取當(dāng)季食物學(xué)會(huì)吃得巧

　　人類的祖先在食物攝取上沒有多余的選擇，完全是根據(jù)季節(jié)變換而吃當(dāng)季所產(chǎn)出的食物，春天吃新鮮的蔬果，夏天吃豐碩的果實(shí)，秋天以根莖類蔬果維生，冬天則依靠肉類度過。

　　反觀現(xiàn)代人擁有過多的食物選擇卻不如古人吃得巧，若是牛皮癬患者吃得過剩反而給健康帶來各種問題。

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