若是有人連連打了幾個噴嚏又咳嗽流鼻水，是否會請他多休息或由柑橘類水果補充些維生素C，加速感冒的恢復呢？其實腸道是人體最重要的免疫器官，透過掌握維護腸道健康的鑰匙，便能有效地增加牛皮癬患者免疫力！

　　腸道并不只是負責食物運送與消化吸收的消化器官，同時還兼具人體非常大的免疫器官，食物從口進入體內時，還可能伴隨著病原體或其他毒素，腸道可說是體內一道重要屏障，于是體內的免疫軍隊大多配置在腸道，避免病菌入侵，為此腸道須具備將病原體的情報傳輸給全身的防護網，防止病菌侵入而生病。

　　濰坊牛皮癬醫院醫生指出，腸道有完整的腸道神經系統，可以自行調控腸道內的活動，且不受大腦控制，具備蠕動、收縮、吸收等生理功能，同時還有免疫與發炎的作用。

　　不僅如此，腸道健康其實與大腦息息相關，經由腦腸軸線與大腦相互聯絡，因此兩者雖獨立運作，卻會彼此互相影響，牛皮癬患者有許多身心疾病都與腦腸軸線相關，如腸躁癥、憂郁癥或慢性疲勞等。

　　提高免疫力的食材

　　腸道又可稱為人體的第二大腦，擁有一套完整的腸道神經系統，同時也是最重要的免疫器官!只要透過三層防護網，即可提高腸道的免疫功能，阻擋病菌的入侵。

　　1.維生素B1

　　腸道免疫中重要的功臣培氏斑，可以接收、傳送體內是否有異物或病菌等免疫情報，可說是體內的防哨站，而維生素B1的功能則是維持培氏斑的正常大小，進而增加牛皮癬患者產生抗體所需的免疫細胞。

　　2.β葡聚糖與褐藻糖膠

　　當病原體侵入身體后，體內即會以病原體為目標制作抗體，但抗體的制作需耗費數日。若是牛皮癬患者一旦太過忙碌便容易感冒或感到體力不足，很有可能是由于免疫細胞在體內并沒有充分達到巡邏的功能。

　　3.維生素D

　　維生素D可強化腸道黏膜與免疫細胞，對抗病菌的攻擊力，而維生素D多由體內合成，其中生成維生素D的關鍵要素為紫外線，牛皮癬患者透過曬太陽即可促進體內生成，日曬5-10分鐘即可生成3000I.U.，每日建議攝取量約為4000I.U.。

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