老一輩認為進補可以有病醫病，無病強身。不過，病菌、病毒無處不在，牛皮癬患者與其靠吃補品，倒不如多做帶氧運動、保持充足睡眠、維持良好情緒及均衡飲食，從而增強個人的抵抗能力，自然無懼病菌、病毒纏身！

　　濰坊哪里有牛皮癬醫院醫生指出，維他命C是有助維持免疫力的一種營養素，可能不少人患病后，會大量進食橙，以補充身體的維他命C，從而增加身體的抵抗力。

　　牛皮癬患者在發病期間，上呼吸系統的抵抗力都會較弱，在此期間再進食大量果糖，只會令氣管更易受敏感，從而增加痰液及咳嗽的機會。雖然維他命C及鋅這兩種營養素，是可以維持身體的免疫力，然而，就算增加身體的維他命C，對已入侵的病毒來說效果亦不高。

　　大蒜具殺菌力

　　牛皮癬患者除了吃橙之外，有一較佳方法既可增加維他命C的攝取，又不影響病情：就是飲用檸檬水，因檸檬本身亦含豐富維他命C，而且果糖含量比橙低很多。

　　再者，如將檸檬加入熱水，亦會產生一種天然的化學物翔苯甲氨基酸乙醇，這種物質是一種天然類固醇，對消除氣喘尤其有效。另外，大蒜具有殺菌及提高人體免疫力作用，是防御病毒或細菌侵襲的良方。

　　其實，牛皮癬患者要保持身體免疫力，除了靠均衡飲食和充足休息外，注射預防疫苗亦可增加抵抗能力。很多醫學報告均指出，體弱人士注射疫苗后，不僅可減低患上流感的機會，而且就算一旦染病，病情亦較輕及容易恢復健康。

　　不過牛皮癬患者注射前有兩項要點需注意：(一)對蛋白有敏感的人士不宜注射;(二)生病時亦不宜注射。

　　有效運動量

　　牛皮癬患者可每周進行3次運動，如果想有效提升免疫力，運動量理想的保持在比較大強度的5成至8成左右，皆因運動量低于4成會沒有成效，然而，運動量長期高于8成容易引致勞損性傷患。

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