常常有患者問，要吃多久益生菌才能改善便秘？或是認為吃益生菌有助于減肥。益生菌不一定能改善便秘，但便秘銀屑病患者可以適量補充益生菌。

　　濰坊東方醫院醫生指出，為什么便秘可以補充益生菌呢？因為便秘會導致糞便停留在腸道的時間增加，當廢物、毒素累積，就會造成壞菌增加，進而影響營養消化吸收、新陳代謝、免疫力等等，補充益生菌就成了必備！

　　如果銀屑病患者是生理、藥物、疾病導致的便秘，需要先找醫生協助改善生理功能，調整藥物及治療疾病，如果你是因為纖維攝取不足、飲水量不足或過分限制油的攝取，就可以透過改變生活習慣來改善便秘。

　　銀屑病患者想要改善便秘要怎么做？

　　1. 增加纖維攝取

　　纖維是糞便的主要組成，吸附水分能幫助糞便成形，并刺激腸道蠕動幫助排便，也是好菌生長的食物！現在很多上班族因為購買不方便而忽略纖維的攝取，記得不管怎么樣，每餐一定要來一盤青菜，或者攜帶大番茄、小黃瓜、泡菜等涼拌菜也是一個好辦法！另外，常常也有有的老年銀屑病患者抱怨不是我不想吃青菜，是因為咬不動這時就會建議，將菜煮軟爛或者剪碎來增加纖維攝取。

　　2. 多喝水、適當攝取油脂

　　其實很多人都忽略了，有的銀屑病患者可能因為工作忙而忘記喝水、就是不喜歡喝水；或者擔心跑廁所而故意減少水分攝取，不喜歡喝水的人群可以嘗試在水中加檸檬等水果，讓味道變好喝。

　　水可以使糞便柔軟，當糞便存在腸道時間越長，就會因為腸道回收水的機制使得糞便更干硬，另外也很多減重的人因為過分限制油脂而造成便秘！其實適量的油脂可以是可以潤腸的。

　　3. 增加活動量及按摩

　　不能活動的老年銀屑病患者，建議家人可以常常為他們按摩，以面對他們順時針方向畫圓，常坐辦公室的上班族也可以為自己按摩。

　　4.不忽略想要排便的感覺

　　如果銀屑病患者每次想上廁所都忍住，久而久之會導致糞便容易滯留腸道，使糞便更干硬，也讓身體對腸道的刺激變得不敏感而常常便秘。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議?！?/p>