運動是銀屑病患者一般會采用的強身健體的方式，對于患者來說，運動在帶來健康體質的同時，也會帶來皮膚的滋潤，為自己的好的奠定基礎。進入溫暖的春季，銀屑病患者在冬季堅持的健身方式還同樣適用嗎?什么方式對他們的健康更有利呢?

　　冬季天氣嚴寒，因此，銀屑病患者一般選擇相對平緩的運動項目，避免大汗淋漓對陽氣的傷害。而進入春季后氣溫回升，人體的各項生理功能也在逐漸恢復正常，在這個時候應該多參加戶外鍛煉，增強體質。對于患者來說，不妨多采用以下幾種有季節特點的方式：

　　一、旅游。春季萬物復蘇，尤其是郊外，枝條吐綠、芳草氤氳，一片盎然春色。在這個時候外出旅游，或者是去公園踏青，都可以讓自己呼吸新鮮的空氣，感受到春季生機勃勃的氣息。還可以放松緊繃了一冬的肌肉，增強臟腑的調節功能，一舉多得。

　　二、散步。對于工作繁忙、無暇鍛煉的銀屑病患者不妨在上下班時多外出走走，可以見到更多的景色，接觸到更多的人，還可以增強腹部的肌肉收縮能力，促進患者的血液循環。尤其是春季溫度適宜、萬物生發，對于健康會更有幫助。

　　三、放風箏。在田野中放風箏，不僅可以讓自己沐浴在春風和煦的陽光下，還可以增強銀屑病患者的呼吸能力，幫助患者吐故納新。在放風箏時，需要活動手腳、頭頸，對于疏通經絡、調和氣血以及緩解神經抑郁有很大的幫助。此外，與家人一起放風箏還可以增進溝通，幫助患者樹立樂觀的心態。

　　慢跑。春季氣溫不冷不熱，銀屑病患者選擇慢跑不僅可以改善心肺功能、增強機體的代謝，還可以調節大腦，增強消化功能。另外，慢跑時還會刺激皮膚分泌更多的油脂，可以緩解患者皮膚的干燥。

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