春季萬(wàn)物復(fù)蘇，帶來(lái)了一片生機(jī)勃勃的景象。趕走了寒涼的冬季，銀屑病患者迎來(lái)了讓自己快樂(lè)的春季。在這個(gè)時(shí)候，溫度升高，汗腺等人體生理功能逐漸恢復(fù)正常，患者的病情也會(huì)有明顯的改善。但是醫(yī)生提醒患者在春季仍然要注意自我護(hù)理。下面就讓我們來(lái)具體了解一下。

　　飲食篇：溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物良健康。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，但是氣溫是慢慢回升的，早春天氣仍然十分嚴(yán)寒，因此，銀屑病患者仍然需要做好保暖，維持體內(nèi)的熱量攝入。因此建議大家盡量選擇溫?zé)岬氖澄铩?/span>

　　一、春季飲食盡量溫?zé)幔俸疀觥ｃy屑病患者不妨多吃大棗、桂圓等溫性食物，少吃黃瓜、蓮藕等寒涼食物，以免陽(yáng)氣散發(fā)。

　　二、少酸宜甜。春季肝功能活動(dòng)旺盛，這時(shí)候銀屑病患者若是攝入過(guò)多的酸性食物，容易導(dǎo)致肝氣旺盛，影響消化吸收。因此，建議患者少吃一些酸性食物。而大棗可以滋養(yǎng)血脈、健脾益胃，山藥可以養(yǎng)陰益氣、補(bǔ)腎固精。銀屑病患者適當(dāng)吃這些食物可以強(qiáng)化體質(zhì)。

　　三、多吃蔬菜、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。春季銀屑病患者不妨多攝入含豐富維生素的綠葉蔬菜以及含突出蛋白質(zhì)的豆制品、雞蛋等，這些食物對(duì)于患者皮膚細(xì)胞的代謝、免疫功能的增強(qiáng)都有一定的幫助，因此，銀屑病患者不妨適當(dāng)增加此類食物。

　　運(yùn)動(dòng)篇：春季養(yǎng)肝是中醫(yī)普遍宣揚(yáng)的一種主張，而養(yǎng)肝功是很多醫(yī)生建議患者采用的一種方式，這種運(yùn)動(dòng)不僅可以疏通氣血、暢通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于肝虛火旺引發(fā)的春季食欲下降等也會(huì)有明顯的幫助。

　　一、患者面向東站立，雙腿自然分開(kāi)。患者兩手輕靠大腿外側(cè)，全身放松，平視前方。

　　二、采用腹式呼吸，兩手緩緩上提，經(jīng)過(guò)頭頂后，兩手重疊，右手覆在左手上，手掌心向里，輕輕地放在頭上;頭慢慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，上半身隨著微微右轉(zhuǎn)，在轉(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程中注意微微吸氣。等轉(zhuǎn)到右側(cè)后，用力呼氣，發(fā)出噓聲。然后再向左轉(zhuǎn)，如此反復(fù)三次。

　　三、兩唇輕合，舌抵上腭，上下齒輕輕相叩36次。口中生津，用力猛咽。養(yǎng)肝功宜每天早晚各練一次。

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