俗語說冬練三九，小寒節(jié)氣正處于三九天，小寒節(jié)氣正處在二九三九期間，可以說是一年中良冷的時(shí)候。也正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大可以時(shí)節(jié)。對(duì)于銀屑病患者來說，要抓住時(shí)機(jī)，進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉，增強(qiáng)免疫力，遠(yuǎn)離銀屑病復(fù)發(fā)的傷害。那小寒節(jié)氣銀屑病患者運(yùn)動(dòng)護(hù)理要注意什么呢?下面我們就一起來了解一下。

　　1、根據(jù)天氣運(yùn)動(dòng)。冬季銀屑病患者護(hù)理保健宜早睡晚起，所以鍛煉的時(shí)間非常好在日出后，氣溫略高時(shí)才開始鍛煉。如遇早晨時(shí)出現(xiàn)大風(fēng)、大霧、寒流冷空氣，銀屑病患者不宜進(jìn)行露天鍛煉，可在室內(nèi)或陽臺(tái)上進(jìn)行鍛煉。

　　2、做好準(zhǔn)備工作。由于天氣寒冷，體表的血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的粘滯性增高，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活度降低。所以銀屑病患者鍛煉前要做好充分的暖身活動(dòng)，準(zhǔn)備動(dòng)作做好，可避免鍛煉時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

　　3、衣著要合適。銀屑病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候不要穿得過厚，可穿合適的運(yùn)動(dòng)服，注意防寒保暖，做暖身準(zhǔn)備活動(dòng)后再脫下厚衣褲進(jìn)行鍛煉。鍛煉后要及時(shí)加穿衣服，注意保暖，預(yù)防感冒對(duì)病情造成不利的影響。

　　小寒節(jié)氣銀屑病患者運(yùn)動(dòng)護(hù)理注意什么就為您介紹到這里，患上銀屑病之后，廣大的銀屑病患者一定要注意積極的診斷，合理的治療，注意加強(qiáng)鞏固，早點(diǎn)遠(yuǎn)離銀屑病的傷害。了解更多的地方，不妨直接在線咨詢我們的醫(yī)生，竭誠(chéng)為您服務(wù)。

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