說(shuō)到三伏，人們的首位反應(yīng)就是熱、濕、悶。剛?cè)氤醴坪跤X得這種天氣就讓許多銀屑病患者不能順應(yīng)天氣的變化，銀屑病是一種慢性疾病，受季節(jié)變化的影響，病情會(huì)加重或減輕，希望患者在初伏天氣里要調(diào)整可以日常的飲食起居。

　　首位，多休息，不熬夜

　　初伏天晝長(zhǎng)夜短，晚上睡眠的時(shí)間會(huì)減少，希望銀屑病患者要把握可以，確保充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，晚上盡量要早睡，早上早起，適應(yīng)初伏天氣的變化，養(yǎng)成規(guī)律作息的可以習(xí)慣。

　　第二，宜清淡，不油膩

　　飲食養(yǎng)生對(duì)患者順應(yīng)天氣變化具有至關(guān)重要的作用，銀屑病患者在飲食上以清淡為主，多吃瓜果蔬菜，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，忌食辛辣刺激、海鮮等食物，對(duì)于油膩油炸等食物要適當(dāng)?shù)丶煽冢⒁鉅I(yíng)養(yǎng)的全面均衡。

　　第三，要強(qiáng)身，增體質(zhì)

　　俗話說(shuō)夏練三伏，銀屑病患者是時(shí)候該鍛煉一下自己的身體了，通過(guò)運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)患者的體質(zhì)，還能修復(fù)患者的免疫功能，提高患者的食欲，進(jìn)而獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是初伏天，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)護(hù)理能預(yù)防銀屑病的復(fù)發(fā)。

　　第四，多喝水，補(bǔ)水分

　　初伏天空氣干燥，天氣炎熱，出汗較多，銀屑病患者皮膚容易缺水，平時(shí)要注意補(bǔ)充，以免因缺水導(dǎo)致病情加重，水是生命之源，只有多喝水，才能起到皮膚保濕的效果，還能改善機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)有很好的功效。

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