夏季人體為了維持產(chǎn)熱散熱平衡，皮膚表面易出汗，因此我們認(rèn)為夏季是銀屑病患者進(jìn)行自我護(hù)理的可以時(shí)機(jī)。此時(shí)適當(dāng)鍛煉就能充分利用夏季的特點(diǎn)，讓銀屑病患者及時(shí)排毒，提升護(hù)理效果。但是因?yàn)橄募镜奶厥庑裕藭r(shí)鍛煉如果掌握不可以方法，很容易使護(hù)理問題弄巧成拙。那么夏季銀屑病患者該如何鍛煉，才是值得提倡的護(hù)理方法呢?

　　一，區(qū)分運(yùn)動(dòng)時(shí)間段

　　銀屑病患者千萬要注意，不要在夏季正當(dāng)午烈日當(dāng)頭的情況下外出鍛煉，這樣反而會(huì)使體力消耗較大，運(yùn)動(dòng)鍛煉的質(zhì)量下滑。患者應(yīng)該選在夏季的一早一晚，利于銀屑病護(hù)理的時(shí)間段進(jìn)行鍛煉。

　　二，根據(jù)體質(zhì)分程度

　　老人的身體素質(zhì)自然不如年輕人，不論是否患有銀屑病，都應(yīng)該考慮到這個(gè)問題。既然如此，要想在夏季鍛煉身體，銀屑病患者就應(yīng)該區(qū)分個(gè)人體質(zhì)，對(duì)不同的人采取不同的護(hù)理方法。

　　三，不忘緩慢補(bǔ)充水

　　大量流失體內(nèi)的水分和鹽分是夏季鍛煉之后我們普遍存在的問題，此時(shí)銀屑病患者務(wù)必要當(dāng)心補(bǔ)水誤區(qū)，千萬不能短時(shí)間內(nèi)牛飲，而是要小口慢慢補(bǔ)充水分，水的溫度也要以暖為可以，借此達(dá)到護(hù)理銀屑病患者胃腸功能的效果。

　　四，及時(shí)調(diào)整防中暑

　　假如銀屑病患者在夏季運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程中，出現(xiàn)了嚴(yán)重的頭暈惡心，甚至頭昏眼花的癥狀，要立即停止鍛煉，到通風(fēng)陰涼的地方休息，不要強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，摒棄了銀屑病護(hù)理的方法原則，本末倒置。

　　夏季鍛煉身體是為了銀屑病患者的身體健康考慮，患者在自我護(hù)理時(shí)應(yīng)注意方式方法，別讓自己病情加重。

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