銀屑病患者在秋冬季，更不能放松警惕性，積極預(yù)防銀屑病的發(fā)生，從以下幾個方面做起。

　　一、飲食養(yǎng)護(hù)。寒冷天氣銀屑病飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，燥熱之物不可過食，食物的味道可適當(dāng)濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。此外，還應(yīng)多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。同時可以多吃具有健脾消滯功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛濕粥等進(jìn)行調(diào)理。

　　二、起居養(yǎng)護(hù)。天氣寒冷，銀屑病患者要做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。冷風(fēng)天氣，除了注意防寒之外，還須防風(fēng)，衣著要隨著氣溫變化而增減，手腳易凍，尤其應(yīng)注意保暖。

　　三、加強(qiáng)運(yùn)動。秋冬季銀屑病患者活動、鍛煉對養(yǎng)生有特殊意義。運(yùn)動可分室內(nèi)及室外兩種，可進(jìn)行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應(yīng)注意運(yùn)動強(qiáng)度，不宜過度激烈，避免擾動陽氣，同時室外活動不可起得太早，等日出后為可以。

　　四、保持心情舒暢。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)的氣血和順，不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的陽氣，做到正氣存內(nèi)，邪不可干。

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