銀屑病患者如何應對“秋乏”
發布時間:2014-09-25
文章來源:濰坊東方銀屑病研究院
責任編輯:濰坊東方銀屑病研究院
俗話說春困秋乏是有一定道理的。入秋后,不少人就會犯困,工作時注意力不集中,很容易走神,早上睡覺很沉,不愿意起床等。那么,銀屑病患者應該如何應對秋乏呢?

濰坊東方銀屑病研究院醫生指出,人之所以會出現秋乏,是因為人的神經系統對溫度很敏感,夏天時,天氣比較炎熱,人會處于一個興奮狀態。到了秋天,天氣轉涼,神經系統開始受到抑制,就會出現秋乏的情況。
銀屑病患者應對秋乏有三招:
一,規律作息,不熬夜。從中醫角度講,生物鐘被打亂后,會傷津耗液,影響身體健康。
二,調節飲食。銀屑病患者可適當吃些銀耳、百合、西洋參等滋陰生津的食物。建議工作強度高的職場人士,可在辦公室備些西洋參和冰糖,能補氣提神,提高下午的工作效率。
三,中午小睡一會。秋季的午覺和夏季的午覺不同,夏季白天較長,在正午時節小睡一覺,可以緩解上午人體的疲憊。秋季午時小憩片刻,可以養陰氣。午休時間和夏季一樣還是以小憩為主,半個小時左右良為合適。
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