秋分時節(jié)，陽氣漸收，陰氣漸長。中醫(yī)認為，銀屑病患者的各種生理狀態(tài)應順應陽氣的生長，適應陰氣的閉藏。對生活做出相應調(diào)整，合乎時氣，才是養(yǎng)生之道。早臥早起、合理飲食、適量運動都是秋日養(yǎng)收的關鍵。
 

　　早睡早起。早睡，是為了順應天時，養(yǎng)精固精，蓄存陰氣。早起，可以舒長陽氣，舒展肺氣，是滋養(yǎng)肺氣所必須的。銀屑病患者皮膚干燥，跟肺經(jīng)受損有很大關系。故而，早睡早起的作息，不僅是為了順應節(jié)氣的變化，更是緩解病情所需。

　　飲食攝養(yǎng)。一般來說，酸味可以幫助收斂肺氣，辛味則舒解肺氣。醫(yī)生建議患者朋友，在秋季時分，多食用酸味的水果，如葡萄。少食用辛味食品，如各種香辛料。

　　秋日宜收不宜散。這主要是就患者精神狀況來說的。秋日陰陽轉(zhuǎn)變，日照減少，氣溫驟降，天氣干燥，容易讓人聯(lián)想到秋風掃落葉的凄涼之感。在此時節(jié)，患者應收神斂氣，從積極的角度看待節(jié)氣變化，適應秋日的空曠之氣。

　　動靜結(jié)合，以動養(yǎng)靜。秋天是展開各種運動的可以時節(jié)。患者可以適當進行，登山、慢跑、散步等運動，也可以運動的同時配合靜養(yǎng)，運動的同時，注意吐納規(guī)律，以及其他寧心靜神的功法。做到動靜結(jié)合。以動強身，以靜養(yǎng)身。

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