秋風(fēng)吹過，天地萬物陽氣漸收，陰氣生長。金秋八月正是陰長陽消的過渡時(shí)期，秋季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)。秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)陰防燥，強(qiáng)心潤肺。銀屑病患者陰虛虧損，更要將養(yǎng)陰貫徹到生活的各個(gè)方面。
 

　　早睡早起，添衣加衫。養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣，確保充足睡眠。添加衣物，防止身體受涼，從而傷及肺部。

　　內(nèi)心寧靜，樂觀恬淡。良好的精神狀態(tài)是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。特別是對(duì)于銀屑病患者來說，不良情緒可能直接引起病情加重或者銀屑病復(fù)發(fā)。

　　節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。古語說春生夏長，秋收冬藏，養(yǎng)生也要遵循自然界的收藏規(guī)律。秋季養(yǎng)生固本很重要，因此，大家要做到不縱欲，懂節(jié)制。

　　適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺。秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大可以時(shí)節(jié)。銀屑病患者可根據(jù)自身情況，在專業(yè)銀屑病醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉。

　　飲食養(yǎng)生，收斂肺氣。秋季宜食酸性食物，少辛辣，避免肺氣的發(fā)散。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、粳米等即可潤肺，對(duì)銀屑病患者也有諸多可以處，宜常吃。此外，秋季關(guān)注養(yǎng)收，可適當(dāng)飲用清淡溫補(bǔ)型的排骨湯、瘦肉湯等。

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