免疫力是人體的一道天然屏障，就像防火墻一樣抵御來自外界的病毒、細菌侵害。很多的銀屑病患者都會有這樣的體會，寒流襲來，感冒大作，銀屑病格外容易復發惡化，這就是免疫力比較差導致的。強大的免疫系統對致病因素的抵抗是起到關鍵作用的。那秋季銀屑病患者要如何提高免疫力呢?

　　以下為銀屑病患者秋季提高免疫力的小竅門：

　　一、心情可以。研究發現，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯系，快樂的人比抑郁的人更容易擁有良好的免疫力。這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，激活人體免疫功能，抑制病原微生物的生長。而被抑郁或者悲觀情緒充斥的人，免疫力會下降，更容易感冒或患其他疾病?？梢娿y屑病患者要想增強免疫力首先要每天保持可以心情。

　　二、運動可以。運動能夠增強人體免疫機能。人進行體育鍛煉時，全身的肌肉和骨骼都要運動，各個器官活動必須加強，新陳代謝相應旺盛，導致血液循環加速，骨骼的造血功能加強，免疫系統的活力增強。但是銀屑病患者也要注意體育鍛煉要適量。

　　三、睡得可以。睡眠時間再長，如果睡眠質量提高不上去，不但不能夠緩解疲勞，反而加重疲勞狀態。大腦休息、緩解壓力、精力恢復、提高機體免疫力這些都靠有高質量的睡眠才能夠充分完成。因此銀屑病患者要改善室內睡眠環境，睡前泡腳，飲用牛奶，提高睡眠質量。

　　四、吃得可以。銀屑病患者飲食營養要均衡。均衡的膳食對人體免疫力的提高是不言而喻的。人體所需要的許多營養物質都需要飲食來補充。平時銀屑病患者膳食中要添加蛋白質豐富的瘦肉、奶、蛋、豆制品以及含維生素和礦物質豐富的草莓、西紅柿、胡蘿卜等果蔬。

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