多事之秋,銀屑病患者如何保健
入秋之后,天氣漸漸涼爽,但由于暑熱沒有多數退去,而且秋老虎也會導致氣候忽冷忽熱,因此很多銀屑病患者入秋后身體的毛病變得多起來。那么多事之秋,銀屑病患者該如何保健養生呢?下面我們就一起來詳細的了解一下。

多事之秋銀屑病患者養生保健可從下面幾點做起:
如何睡
夏季高溫時,不少銀屑病患者習慣開空調睡覺,而到秋季,夜晚偏涼,夜間長時間開空調睡覺,容易讓身體受涼氣的侵襲。空調風過多地吹在熟睡者的頭面部,也容易引發偏頭痛和面癱。另外,冷風還會使肌肉處于緊張收縮狀態,不能充分松弛休息,次日便會感到全身酸痛、困乏無力。空調直接吹在腹部上,則會引起腹瀉。因此,秋后銀屑病患者睡眠,除了保持空氣清新外,還要避免身體在熟睡時受涼。
如何吃
經過炎夏的消耗,秋后人體消化功能逐漸下降,腸道抗病能力也減弱,容易引發胃腸炎等胃腸方面的疾病。因此,入秋后銀屑病患者要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。飲食上,盡量少吃大魚大肉等容易生火誘發銀屑病的食物,以清淡為主。另外由于入秋之后,會出現中醫常說的秋燥現象。為防止秋燥傷身,銀屑病患者應多吃水果和蔬菜,比如:水果可選橙子、檸檬和烏梅等。
如何運動
入秋后,早晚溫差大,要想收到良好的健身效果,銀屑病患者應注意根據戶外的氣溫變化來增減衣服,鍛煉時不宜一下脫得太多。鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留,以防身體著涼。由于人的肌肉韌帶在氣溫下降環境中會反射性地引起血管收縮,因而極易造成肌肉、韌帶及關節的運動損傷。因此,提醒銀屑病患者每次運動前一定要注意做好充分的準備活動。此外,秋天人體的陰精陽氣正處在收斂內養階段,故銀屑病患者運動時宜選擇輕松平緩、運動量不大的項目,以身體不覺疲憊為度,并避免過多出汗。
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】
- 上一篇:秋季銀屑病患者養生秘訣
- 下一篇:秋季如何才能有效避免銀屑病復發
- ·牛皮癬患者冬天不可穿著厚衣服睡覺
- ·冬季牛皮癬容易發病嗎?
- ·牛皮癬在冬季應該如何預防感冒呢?
- ·冬季老人銀屑病怎么護理?
- ·秋季患上牛皮癬該如何護理?
- ·哪個季節銀屑病容易復發?
- ·銀屑病患者在夏季需要了解的重要事項
- ·牛皮癬皮膚在夏季的補水之道
- ·銀屑病患者夏季該怎樣運動?
- ·銀屑病患者應根據季節變化調整飲食和運動水平
- ·牛皮癬它一般是在什么季節容易病發呢?
- ·牛皮癬要怎么預防呢?
- ·春季如何預防和應對牛皮癬的復發呢?
- ·濰坊銀屑病患者注意如何預防凍瘡
- ·在濰坊看牛皮癬:春季牛皮癬怎么預防和治療
- ·濰坊銀屑病醫院專家李華杰:冬季銀屑病患者如何...
- ·銀屑病可以用護膚品嗎?可以化妝嗎?濰坊銀屑病...
- ·銀屑病患者一定要熟記的有關洗浴的5個問題!濰...
- ·銀屑病冬季高發,患者還需預防“暖氣病”!濰坊...
- ·冬季預防和減少銀屑病復發,提升免疫力是關鍵!...





