一、 防止身體感冒。

　　秋季早晚的氣溫一般比較低，而且還時常伴有涼風，這樣的情況下，銀屑病患者在外出鍛煉時一定要注意衣物的增添，盡量不要穿著單衣外出，運動一段時間后，患者不要帶汗在冷風中長時間逗留，以免受到涼風的吹拂出現感冒，運動后要及時添加衣物。

　　二、 防止運動受傷。

　　涼爽的天氣雖然適合運動，但是在氣溫較低的情況下，銀屑病患者在外出鍛煉時身體由于較涼的天氣，身體的各關節的靈活性受限，如果在運動中不稍加注意，患者的身體在運動中很容易出現損傷。所以患者在運動前要做好熱身，運動中小心謹慎，運動后要給身體一個緩沖。

　　三、 防止運動過度。

　　秋季雖然是銀屑病患者運動比較好的時節，但是秋季也正是人體進行養精蓄銳的階段，所以銀屑病患者在秋季一定不要進行過多的運動，以免身體的消耗太大，這樣反而會對身體起到反作用。患者運動時可以選擇一些動作輕松平緩的有氧運動。

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