銀屑病患者秋季鍛煉要做好防護
發布時間:2014-08-16
文章來源:濰坊東方銀屑病研究院
責任編輯:濰坊東方銀屑病研究院
銀屑病患者在涼爽的秋季進行適當的鍛煉,不僅能夠調養自身的肺部功能,還能夠借此來增強身體的各項免疫功能,但需要注意的是在秋季早晚溫差較大的情況下進行鍛煉時,患者要注意很多事項,只有這樣才能收到良好的鍛煉效果,那么,銀屑病患者在秋季進行鍛煉時需要做好哪些防護呢?我們一起來了解一下吧。

一、 防止身體感冒。
秋季早晚的氣溫一般比較低,而且還時常伴有涼風,這樣的情況下,銀屑病患者在外出鍛煉時一定要注意衣物的增添,盡量不要穿著單衣外出,運動一段時間后,患者不要帶汗在冷風中長時間逗留,以免受到涼風的吹拂出現感冒,運動后要及時添加衣物。
二、 防止運動受傷。
涼爽的天氣雖然適合運動,但是在氣溫較低的情況下,銀屑病患者在外出鍛煉時身體由于較涼的天氣,身體的各關節的靈活性受限,如果在運動中不稍加注意,患者的身體在運動中很容易出現損傷。所以患者在運動前要做好熱身,運動中小心謹慎,運動后要給身體一個緩沖。
三、 防止運動過度。
秋季雖然是銀屑病患者運動比較好的時節,但是秋季也正是人體進行養精蓄銳的階段,所以銀屑病患者在秋季一定不要進行過多的運動,以免身體的消耗太大,這樣反而會對身體起到反作用。患者運動時可以選擇一些動作輕松平緩的有氧運動。
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