一、 預防感冒。

　　立秋后預示著夏季即將過去，秋天即將來臨，這個時間段內雖然大部分地區還處于夏季的炎熱狀態，但總體來說早晚的溫差明顯加大，表現為早上晚上涼颼颼，這就需要患者要做好相應的保暖工作，預防感冒的出現，根據天氣的變化適當增減衣物。

　　二、 合理做好飲食保健。

　　立秋后氣溫逐漸變得涼爽，同樣人體中的消耗也在減少，食欲開始得到改善，這就需要患者根據自己的口味進行飲食方面的調整，以補充夏季中人體的消耗，在立秋后的進補要著重以養陰潤燥、清熱為主。患者可適當選擇一些蜂蜜、芝麻、銀耳等類的食物食用，但忌諱大補特補。

　　三、 體育運動要加強。

　　立秋后，早上和晚上的時間天氣都是比較涼爽的，這時因為夏季炎熱而懶于鍛煉的患者，運動應該提到議程中來了，適當的體育鍛煉不僅可以幫助患者增強身體的免疫力，而且還能夠幫助患者的病情得到良大程度的恢復，所以立秋后患者一定要合理安排自己的生活作息，留一點時間給運動。

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