高溫夏季已經正式降臨了，身體稍微虛弱的人都很容易會出現中暑的癥狀。這個時候的我們，不妨學著從生活保健的細節開始，預防高溫天氣對我們引起的傷害。 那么，夏季銀屑病患者如何預防中暑呢?

　　一，飲水方面。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。

　　二，食物方面。銀屑病患者要補充足夠的蛋白質，如肉、蛋、奶和豆類;另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常運行。

　　三，外出方面。出門記得要備可以防曬用具，可以不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。

　　四，睡眠方面。高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，有助于預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

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