人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，這樣皮膚才能得到更好的維護。秋天氣溫下降，這對牛皮癬患者是一個很大的考驗。因此，牛皮癬患者一定要注意秋季養陰，這里的日常生活、飲食、精神、鍛煉等方方面面都離不開養生的原則。

　　濰坊牛皮癬醫院表示，秋餐應以養陰潤肺為基本原則。年老體弱的胃，早上可以用來吃粥益胃，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，要多吃酸的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，這對護肝益肺都有好處。

　　秋季怎樣預防牛皮癬

　　早睡遵從陰精的收集，早起去疏達陽氣，秋天早起可以降低血栓形成的概率，起床前多躺幾分鐘，伸展全身，對預防血栓形成也有重要意義。本病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長睡眠后期，這是由于睡眠期間腦血管血流速度變慢，容易形成血栓所致。

　　秋季氣候漸冷，衣服不宜一下子加太多，故意讓身體結冰，進行一些冷鍛煉，這也是增強身體適應冬季寒冷氣候能力的重要途徑。金秋時節是鍛煉身體的好時機。要特別注意耐寒運動，如晨練、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。

　　秋季里怎么預防牛皮癬

　　秋季氣候干燥，所以皮膚水分蒸發快，容易造成皮膚干燥、皺紋增多、喉嚨痛、便秘等，所以秋季防燥是重要的保健原則。要保持室內一定濕度，注意補充身體水分，避免過度勞累、劇烈運動造成的體氣和體液消耗。各種護膚霜都可以用來預防皮膚干燥。但要注意干唇不能擦甘油，不要經常用舌頭舔嘴唇，否則會使嘴唇干裂加重。

　　夏季大量食用瓜果雖未引發脾胃疫情，但降低了腸胃對疾病的抵抗力。秋后大量食用瓜果，勢必助濕邪損脾陽，脾陽虛弱不能運水濕，腹瀉、痢疾、大便疏松等急慢性胃腸疾病發生。因此，進入秋季后，應少吃瓜果，尤其是脾胃虛弱的瓜果。

　　秋天空氣干燥，用補品做湯更合適。大多數人應該用食補，即選擇新鮮的卷心菜、蘿卜、蓮藕等加魚加肉做湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿卜排骨湯等。

　　秋季牛皮癬有哪些預防方法

　　也可以吃有利于尿液退熱的涼果，如蘋果、梨、橙子、馬蹄、葡萄等，可以補充大量的維生素和微量元素。秋季氣候干燥、口渴，但不宜多喝氣態飲料，可選擇肥海加冰糖或白菊加蜂蜜浸泡，勤飲，既可補充身體水分，又能起到保健作用。

　　天氣逐漸變冷，免疫力下降，容易出現感染現象。患有上呼吸道感染的患者，包括扁桃體炎和鼻咽炎，通常會導致牛皮癬的急性發作。因此，一定要注意健康，加強體育鍛煉，增強自身免疫力。

　　秋天容易讓人犯困，很多人為了提神經常抽煙。一項對照研究發現，與從不吸煙的人相比，每天至少抽15支煙的人患牛皮癬的風險更高，而其他人則發現，吸煙越多，患牛皮癬的風險越大。

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