秋季空氣中含有的水分較少，肌膚開始逐漸干燥，如果人們在日常生活中沒有進飲足量水分，就會導致一系列的肌膚問題。而患有銀屑病的朋友，也將面對著諸多的不利因素，如細紋、干燥、發癢、粗糙、脫皮等，嚴重時還有可能帶來許多的肌膚疾病，更有可能令銀屑病癥狀復發，所以得了銀屑病肌膚干燥發癢，秋季護膚建議輕松保濕。

　　1、遠離過敏避瘙癢

　　對于銀屑病患者來說，遠離過敏源可以確保病情的穩定，不易反復。可是秋季有太多造成肌膚敏感的因素，所以不管怎樣，銀屑病患者在秋季都要注意過敏原，時刻關注肌膚的變化與不適，在使用護膚品上也要選擇較為溫和性的產品，鎖住水分，時刻保濕，防止肌膚過敏、瘙癢。

　　2、沐浴時間不宜長

　　秋季晝溫夜寒，銀屑病患者平時要注意個人衛生，每周定時沐浴，相對于夏季來講，銀屑病患者沐浴時間不宜過長，而且不宜水溫過高，以免刺激肌膚，產生紅斑、瘙癢，而且對于原有皮損發病部位產生的瘙癢，更是不易抓撓，以免帶來巨大影響。

　　3、飲食規律多營養

　　秋季飲食養陰清熱、潤燥止癢，銀屑病患者應遵循大自然的規律，盡量不要吃反季食物，而且為了確保肌膚健康，建議銀屑病患者多進食些青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護肌膚免受外界干燥環境影響，從而保持肌膚的滋潤。

　　4、睡眠充能促健康

　　每一個愛美的女性都知道，想要有好的肌膚，睡眠是非常重要的事情，合理的睡眠對于銀屑病患者來講也是必不可少的，銀屑病患者在睡眠時間上盡量保持在8小時前后，多一點沒關系，可是少一點肌膚也會跟著累及，因為有效的睡眠，可以確保肌膚新陳代謝快，肌膚中的廢棄物才得以及時排出，同時，肌膚分泌油脂的能力才能有所加強，滋潤肌膚。

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