光吃高纖食物不能使排便順暢，還要加入碳水化合物攝取，吸取水分并軟化糞便，最重要的還有保持水分充足，如果牛皮癬患者光攝取大量纖維而沒有液體，只會使便秘情況惡化。當便秘發(fā)生時，營養(yǎng)師建議避免吃這七種食物，以免讓便秘雪上加霜。

　　1.乳制品

　　濰坊治牛皮癬醫(yī)生指出，一些營養(yǎng)師會警告便秘患者別喝乳制品，它會導(dǎo)致脹氣而讓便秘更嚴重。除非有乳糖不耐癥的牛皮癬患者，才會因為喝牛奶而腹瀉。

　　2.油炸食品

　　高脂肪飲食會導(dǎo)致腸道堵塞。脂肪含量高的食物，通常纖維少。而且脂肪要花更多的時間通過腸胃消化，蔬菜水果一般只要24小時就能排出。如果出現(xiàn)便秘狀況，建議我們的牛皮癬患者少吃點油炸食物。

　　3.白面粉

　　雖然碳水化合物在便秘時往往得不到好評，但有營養(yǎng)師說它們其實對腸道有利。然而，白面粉的纖維含量不多，若在沒有充足的蔬果和水分攝取下，吃進太多白面粉，可能讓便秘問題加劇。建議牛皮癬患者改攝取全谷物、高纖維類型的碳水化合物。

　　4.茶

　　這可能會讓牛皮癬患者感到驚訝，但醫(yī)生建議便秘時別喝茶。香草茶一類較不會產(chǎn)生負面影響，但紅茶等含有單寧酸的茶，則會讓糞便黏在一起，影響排泄。茶通常含有咖啡因，少量咖啡因能幫助腸胃動起來，但攝取過多則會使身體脫水，產(chǎn)生反效果。

　　5.未熟的香蕉

　　香蕉含豐富的纖維和碳水化合物，但如果香蕉還不夠成熟，會讓便秘更嚴重。不夠成熟的香蕉含有鞣酸，會抑制牛皮癬患者胃液分泌和胃腸道蠕動。

　　6.杏桃

　　水果通常提供很好的纖維來源，但在濰坊的牛皮癬醫(yī)生說，如果患者排便不規(guī)則，不建議吃杏桃。尤其是做成果干之后，人們更容易放縱攝取而吃進過量纖維，導(dǎo)致腸道系統(tǒng)紊亂。

　　7.白米飯

　　雖然碳水化合物對腸道有利，但缺乏纖維的白米飯，滯留腸道的時間較久，此時牛皮癬患者選擇糙米較有利。但如果患者有腹瀉問題，白米飯則相對是較好的選擇。

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