許多注重養生的人，對喝湯、喝粥都情有獨鐘。花樣繁多的湯湯水水，既營養豐富，又給生活添彩。在一日中的不同時間，喝的湯水也是不同的。

　　湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分，自古受到養生學家的重視。它們制作簡便、營養豐富、容易消化吸收，特別適合幼兒、老年人，此外對于一些身體虛弱的牛皮癬患者同樣適用。如果注意按時、按點，在非常好時間選用良合適的湯水，還能錦上添花，化日常飲食為養生藥膳。
 

　　早起喝水

　　中醫有句古話，朝朝鹽水，晚晚蜜湯。早上起床后牛皮癬患者喝杯白開水或淡鹽水，可補充夜間身體流失的水分，幫助喚醒身體。此外，一般上午腦力勞動比較多，早飯時可以喝一杯牛奶， 增強腸蠕動，滿足人體的鈣和蛋白質等營養需要。對消化不好的老人牛皮癬患者來說，清淡的粥類也是不錯的選擇。

　　中午喝湯

　　牛皮癬患者中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，并增強飽腹感，避免進食過多，這對肥胖或希望減肥的牛皮癬患者來說很有益處。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。

　　晚飯喝粥

　　明代醫學家李時珍在《本草綱目》一書中稱贊粥極柔膩，與腸胃相得，良為飲食之妙訣也。中醫認為，粥能補益陰液、生發胃津、健脾胃、補虛損、良宜養人。牛皮癬患者晚上喝粥，既能補充一日耗損的元氣，又容易消化吸收。煮粥時可根據自己的體質特點，適當加入山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材，增加保健功效。

　　睡前喝蜜

　　蜂蜜味甘、性平，自古就是滋補強身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人體吸收，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏功效明顯。牛皮癬患者睡前用溫開水調服10～20毫升蜂蜜，給忙碌的一日一個甜蜜的結尾，還有助于和胃潤腸，提高睡眠質量。

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